Salutations à tous les personnes à la diète qui ont examiné mon blog.
Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis allé à une bonne nutrition et un déficit calorique.
Dans son blog, je parle de comment est mon processus de perte de poids avec 132,2 kg (avec la croissance de 173 cm), le partage des recettes et des expériences.
Comme je l'ai été en mesure de se débarrasser du moment50kg.
Aujourd'hui, nous sommes floués à Moscou, aux parents de son mari, ainsi que de faire appel à des affaires pendant une courte période dans quelques endroits. Et le soir, comme une promenade sur la ville du soir, sur un ENEA préféré et voir comment il est beau avec de nouvelles fontaines illuminées et des bâtiments. Il a longtemps voulu voir, mais encore un grand jour, il est avéré faire une promenade.
Et avant le dîner, tout simplement se détendre et regarder serialchik - vacances comme de quelque façon).
Mon petit déjeuner est maintenant pas assez tôt - à 8 heures (voulait dormir tard après l'ascension tôt hier des champignons).
Pour le petit déjeuner sur sandwiches pain de seigle de grains (80 g) avec du pâté de poisson (45 g) et la tomate. Délicieux tout cela arrosé avec du thé vert et n'a pas oublié de boire pendant la nourriture oméga-3.
Le petit déjeuner est activé 410 kcal.
Comme dit ci-dessus, nous nous sommes reposés le matin, en regardant la nouvelle série.
Soit dit en passant, une sorte de conseiller bien serialchik, je pense que nous avons passé en revue toutes les séries policières sur les gangsters, la police, sur la guerre et la période d'après-guerre. Nous aimons avoir quelque chose comme la série télévisée, qui prend 1 canal (Mosgaz, Spider), ou l'image de l'ancienne série avec Machkov « Liquidation ». Maintenant, nous regardons ici expropriateurs, qui récemment sont venus à la lumière.
Le snack me verse le thé vert et a pris 20 grammes de chocolat noir. Et pesait encore 300 grammes de raisins - hier, nous a carénage de la Crimée, bien que la plupart des raisins je peretaskat mari tout en regardant un film.
Snack sous tension 160 kcal.
En général, j'essaie de ne pas manger des raisins, et que vous voulez quelque chose de salé, alors je suis allé et moi-même fait une tasse de thé pour porter un toast à la carpe caviar 70 kcal. Raisins Je suis toujours pas vraiment mangé).
Un dîner préparé des arcs en sauce crémeuse aux champignons avec suluguni de fromage. Un plateau de pesée 270 g allumé 300 kcal.
Le résultat était un repas délicieux et copieux.
Obeah après nous sommes allés au voyage prévu. Tout d'abord, aux parents de son mari. Pendant que son mari a aidé à assembler des meubles, est venu l'heure du dîner.
Pour le dîner a fait bouillir le sarrasin (environ 130 g) et de foie de poulet en sauce et les oignons (environ 150 g).
Je me suis tourné le dîner 300 kcal.
Et boire du thé au chocolat foncé (15 g) - 80 kcal.
Calories par jour je suis arrivé en 1320 kcal. Il est l'eau potable, mais je pense que les règles ne boivent pas.
Le soir, nous sommes allés pour une promenade à ENEA.
Que vous savez que mal? Puis le soir, quand il est si beau autour - un tour de photo pour le moins pas très bien).
Mais de toute façon, je vais partager avec vous une partie de ce que je voyais.
Je joins l'article et courir pour couper la salade - le temps est grande et nous avons pensé alors que nous aurions à se précipiter pour un pique-nique)!
Tout le monde a un grand week-end!
perte de poids délicieux et de bonne humeur!
Et ne pas oublier de consulter une bonne série).
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!