Salutations à tous! Personnes à la diète
Aujourd'hui, j'ai décidé de partager avec vous pas si plat à faible teneur en calories. Bien que compter les calories, il se glisse parfaitement dans KBZHU.
En gros, je veux partager avec vous pas comme les alevins de poissons, je pense qu'il peut et sans moi tout.
Et je veux partager avec vous une petite vie de piratage (astuces) pour faciliter le processus de cuisson. Peut-être que quelqu'un serait de monter à bord.
Eh bien, pour une friture de poissons.
Je avais besoin:
- Pollock 3 poissons autour de 900
- 1 oignon moyen chose,
- sel, poivre et assaisonnement pour le poisson.
- farine de blé à grains entiers.
- un peu d'huile d'olive.
- un nouveau package.
I poissons nettoyés, lavés et coupés en morceaux de portions, qui Fry.
Le plus délicieux poisson frit s'il se trouve un peu rouler dans la farine. J'utilise la farine de blé à grains entiers à cet effet.
Je prends un sac en matière plastique (à trous d'éviter) et déverser la quantité nécessaire de la farine, sel, poivre et épices pour le poisson. Je mixe le tout dans un package.
Ensuite, mettre les morceaux dans un paquet de poissons pour l'attacher et on a bien le poisson dans le paquet, il potryasyvaya. Ainsi, la farine ne vole pas partout dans la cuisine, la cuisine est propre et le poisson s'effondre parfaitement.
Il reste à goutte à goutte sur une poêle antiadhésive huile d'olive casserole et soigneusement du paquet pour obtenir le poisson et de mettre dans la casserole. Un rouleau de sac et le jeter, oublier les nuages de farine pour faire frire du poisson pour toujours.
Et un autre sekretik.
poissons Prizharke J'ai toujours ajouter à la casserole l'oignon finement haché, ce qui donne au poisson un arôme agréable. Ajouter au moment Kouga renversé le poisson de l'autre côté.
Eh bien, il se révèle très savoureux et poissons savoureux!
Et si vous faites frire beaucoup de poissons sur une grande famille, il est préférable de le mettre dans une casserole puis faire revenir l'oignon séparément et ajouter à la casserole avec du poisson.
Parfois, vous pouvez vous permettre et un délicieux, important de ne pas exagérer avec l'huile.
Mais je mange toujours un poisson frit, frit enlever la peau.
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!