Quoi de plus facile que de faire cuire la bouillie! Mais de toute façon la plupart de ses trains est faux! bouillie Faire cuire avec du lait - ce n'est pas difficile, mais ne pas samoobmanyvatsya qui est bouillie utile. à la farine d'avoine lait bouilli est digéré 12 heures! Pendant ce temps, nous portons avec eux et vous-même! Et sous forme imbibée, la même farine d'avoine est rapidement absorbé et éliminé (seulement 3-4 heures et à la sortie!). Et la farine d'avoine cuite - un adhésif pour les intestins, mais une vie - c'est comme frotter les intestins. Plus d'aliments traités thermiquement causer des ballonnements et nourrit la fermentation microflore intestinale et soutenir symbiotique en direct, qui est le sien. Nous étions plus rentables pour se nourrir eux-mêmes, et non des étrangers!
Comment faire cuire la farine d'avoine à être une contribution à la santé et il est pas marqué les intestins, rapidement et conclusions assimilés.
ingrédients:
1. Avoine (Hercules / 1 tasse)
2. Fraise (10) des baies
3. Banane (1 pièce)
4. Épinards (3-5 feuilles)
Procédé pour la préparation de la farine d'avoine utile
A pris des flocons d'avoine régulière (pas de cuisson rapide), a été retiré de son enveloppe d'avoine (parfois à travers venir), trempé dans la soirée avec l'eau froide et mettre en réfrigérateur (en général, et suffisaient quelques heures à l'avoine et gonflaient il a été attribué à partir du lait d'avoine) empilés dans un Am mélangeur, ajouter la banane, fraise et épinards. Banana donne du volume et de douceur, fraises agréable acidité et les épinards gras. Banana ont généralement besoin de toujours manger des verts, car tout d'abord, il augmente le niveau de sucre dans le sang, et des herbes elle réduit, et d'autre part, ce ciments de fruits intestin et le tissu ne sera pas adhérer aux parois intestin. Tué dans le mélangeur, mettre dans un bol, décoré haut de la bouillie avec des baies, des fruits, des noix, des graines. Bon appétit!
De plus, la farine d'avoine peut faire un délicieux et populaire prescription de lait d'avoine aujourd'hui tition sur ce canal.
Recette du lait d'avoine.
Quote-part dans les commentaires comment vous êtes un bon vieux porridge familier d'une manière nouvelle, où petits et grands seront ravis!
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