Je pense que chacun a sa propre variante de smoothie préférée. J'ai toutes ces boissons avec l'ajout de kaki. J'adore ce fruit pour son goût et son arôme, et il s'avère que le petit fruit contient une dose quotidienne de vitamine A, essentielle à la vision. De plus, le kaki renforce l'immunité et est considéré comme un antidépresseur, tout comme le chocolat, mais il est moins calorique. Il est également recommandé de l'utiliser pour les personnes souffrant d'œdème. Mais tout est bon avec modération. Ce fruit ne doit pas être surutilisé, car il contient du glucose et du fructose, qui peuvent se déposer sous forme d'excès de poids sur notre taille.
Ingrédients:
Kaki - 200 g
Banane - 150 g
Sirop d'érable (ou miel liquide) - 1 cuillère à soupe
Lait - 150 g
Comment cuisiner:
1. C'est le kaki à la banane qui est tout simplement parfait en goût, car d'autres fruits, baies ou agrumes dominent cette boisson et martèlent le goût délicat du kaki.
2. Alors, préparons tous les produits selon la liste. Le lait peut être pris de n'importe quelle teneur en matières grasses, si vous gardez une trace de votre poids, c'est mieux avec un faible pourcentage. Le fruit orange doit être lavé et séché. Au fait, le mieux serait de préparer un smoothie kaki de la variété «Sharon» ou «King».
3. Coupez le kaki en quatre dans le sens de la longueur, retirez la queue de cheval et les noyaux, le cas échéant. De nombreux blogueurs culinaires conseillent de couper la peau de ce fruit, je n'en vois pas l'intérêt. Premièrement, il est plus utile de cette façon, et deuxièmement, après le mélangeur, il n'y en aura aucune trace et la boisson finie sera homogène.
4. Coupez les fruits en petits cubes et placez-les dans un bol.
5. Épluchez la banane, coupez-la en petites tranches, envoyez-la également dans le bol du mixeur.
6. Ajoutez maintenant du lait et du sirop d'érable ou du miel liquide. Honnêtement, vous n'avez pas besoin de les ajouter, car le cocktail fini sera assez sucré, mais avec ces édulcorants, il aura un goût complètement différent et les gourmands l'apprécieront certainement.
7. Percez le contenu du mélangeur jusqu'à consistance lisse, ajustez l'épaisseur de la boisson avec du lait. Brisez les bulles à la surface avec une fourchette.
8. Versez le smoothie à la banane fini avec le kaki et le lait dans des verres ou d'autres récipients.
Servir avec une cuillère à café ou un smoothie. Il s'avère incroyablement savoureux et sain. Pendant la saison du kaki, je recommande vivement de préparer et de boire cette boisson. Prendre plaisir!
J'aime et s'abonner à la chaîne est le meilleur merci pour nous :)
Toutes nos recettes se trouvent sur le site: https://vilkin.pro