La boisson idéale pour perdre du poids est le kéfir à la cannelle, sucré avec du miel de toute sorte. Il remplit non seulement le corps de vitamines et de minéraux utiles, mais améliore également l'immunité, l'aidant à lutter contre les rhumes saisonniers et les ARVI. Le miel et la cannelle ont des propriétés anti-inflammatoires et toniques, et le kéfir améliore la digestion, mais il n'est pas nécessaire d'espérer que ces effets seront rapides. La boisson aide à perdre du poids, mais n'y contribue pas - pour atteindre l'objectif, le kéfir à la cannelle et au miel doit être bu pendant au moins 1,5 à 2 mois, mais pas à jeun!
Si vous le souhaitez, le miel peut être remplacé par du sucre granulé ou du sirop de stevia si vous êtes allergique à une telle douceur. Remuez la cannelle avec le miel dans de l'eau tiède ne dépassant pas 35 degrés, sinon le produit à base de miel perdra ses propriétés bénéfiques.
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Ingrédients:
Kéfir 1,5% - 1,5 c.
Miel - 2 cuillères à soupe
Cannelle - 0,5 cuillère à café
Eau chaude - 0,5 c.
Comment cuisiner:
Étape 1 de 5
Préparer la nourriture. Le matin ou le soir, préparez un repas diététique pour le lendemain, et lorsque vous avez envie de manger, créez une boisson et buvez-la. Il satisfait parfaitement la faim et favorise la satiété.
Étape 2 de 5
Transférer le miel de toute sorte dans un bol profond ou un bol, y ajouter de la cannelle moulue et bien mélanger. Conservez la masse sucrée au réfrigérateur.
Étape 3 de 5
Lors de la création d'une boisson, 1 c. mettez la masse dans une tasse ou un verre. Versez environ 50 à 60 ml d'eau tiède et mélangez bien la douceur afin qu'elle ne se dépose pas sur le fond.
Étape 4 de 5
Versez le kéfir de la graisse de votre choix dans une tasse ou un verre. Bien mélanger.
Il est conseillé de goûter la boisson lactée fermentée avant l'ajout et, si elle est trop acide, ajouter un peu plus de miel. À propos, le kéfir peut être très facilement préparé à la maison, par exemple le soir, de sorte que le matin, vous ayez la boisson nécessaire à portée de main.
Étape 5 de 5
Saupoudrez le kéfir sucré avec une pincée de cannelle et goûtez - il est délicieux et délicat au goût.
Alors créez-vous un shake minceur toute la journée, mais ne vous laissez pas trop emporter, car le miel est extrêmement riche en calories! Mélangez-le à l'avance et vous n'avez pas besoin de kéfir - ce dernier peut stratifier.
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