Il y a encore beaucoup de controverse autour du sucre: sur ses propriétés bénéfiques, ses dommages corporels. Mais, sans aucun doute, comme tout produit, il a des propriétés à la fois positives et négatives qui valent la peine d'être connues.
Avantages du produit
Le sucre est l'une des sources d'énergie dont le corps humain a besoin. Avec son absence, des maux de tête peuvent apparaître et des vertiges surviennent souvent. L'efficacité diminue également.
Probablement, beaucoup ont remarqué que quelques morceaux de chocolat ou quelques bonbons remontent le moral. Et tout cela est dû au fait que lors de la consommation de sucreries, la production d'insuline et de sérotonine, l'hormone du bonheur, commence.
De plus, le glucose protège le foie des substances toxiques.
Dommage de la consommation
Mais vous ne pouvez pas vous laisser emporter par ce produit, car une grande quantité de sucre dans l'alimentation affecte non seulement négativement la silhouette.
La consommation de ce produit en doses illimitées peut entraîner:
Les allergies;
· Problèmes hypertensifs;
Obésité.
Une consommation excessive de sucre affecte également négativement le système immunitaire.
Tout produit contenant ces ingrédients peut provoquer la destruction de l'émail dentaire, l'apparition de caries, les niveaux d'insuline augmentent également, ce qui peut conduire au sucre Diabète.
Au lieu de la sortie
Pour maintenir la santé et la forme, il faut observer la mesure de la consommation sucrée, sans oublier que «le mouvement c'est la vie». Après avoir consommé de tels produits, vous devez minimiser le risque de carie: la soie dentaire ou les bains de bouche fonctionnent bien avec cela.
Il convient de rappeler que le taux de sucre quotidien est d'environ 50 g. Et n'oubliez pas qu'il peut être contenu dans d'autres produits: farine, jus de fruits, milk-shakes, etc.