Salutations à tous sur votre canal.
Ici, je suis en train de perdre du poids et ma petite ligne le résultat est déjà moins 55 kg!
Je partage avec vous non seulement leur expérience de perte de poids sur le déficit en calories, mais aussi une variété de recettes, qui font partie de mon alimentation.
Déjà beaucoup comme je suis venu à la conclusion que la mince délicieux et satisfaisant non seulement possible, mais nécessaire.
Une poitrine de poulet, nous pouvons cuisiner, afin qu'elle ne vous ennuierez jamais, et chaque fois aura son propre goût unique.
Aujourd'hui, je veux vous offrir une recette pour la poitrine de poulet avec coing.
Il suffit de venir la saison des coings et il se trouve dans un magasin.
En soi, le coing est pas quelque chose de spécial - dur avec goût aigre-doux de même dégonfler.
Mais il vaut la peine de soumettre à un traitement thermique - il est révélé que si vous voulez coing cuire encore et encore.
Très savoureux - coing cuit au four avec du poulet, canard, oie. Nous avons d'abord mangé tous les coings, puis plus tard un oiseau. Par de la manière, le Nouvel An est une excellente option pour les plats chauds.
Mais aujourd'hui, je veux vous offrir une recette pour la poitrine de poulet, coing braisé.
✅Nam besoin:
- poitrine de poulet - 2 filet médiane (620 g)
- coing 2 pièces (470 g)
- 1 oignon morceaux (80 g),
- yaourt classique - 1 pot (150 g)
- sel, poivre noir, séché ail - au goût.
Préparation.
Préparer tous les produits.
Pelez les oignons, bien lavés avec du poulet.
Nous Quince retirez le cœur avec des graines.
coupe du sein Cournot en petits morceaux.
Coing coupé en à peu près la même taille que le poulet.
Les oignons hacher finement.
Prendre une casserole, en y ajoutant 50 ml d'eau et éteindre le couvercle dans une poêle coing 5 minutes.
Ensuite, ajoutez les oignons et laisser mijoter pendant 5 minutes.
Par coing ajouter la poitrine de poulet, le sel et le poivre au goût, ajouter une pincée d'ail séché.
Simmer, couvert, remuer de temps en temps.
Lorsque la poitrine de poulet est presque prêt - ajouter le yaourt et laisser mijoter pendant quelques minutes.
Il est simple! Notre poulet avec Ava est prêt!
Lors de l'application assurez-vous de dormir avec verdure.
Bon appétit!
On obtient un goût aigre. Pour ceux qui ne le font pas comme l'acidité peut être à la fin, ajouter une cuillère à café de sucre. Mais ne pas oublier d'inclure le sucre dans KBZHU.
Je ne pas ajouter de sucre, et j'aime le goût de ce plat - poitrine de poulet est joué différemment.
KBZHU pour 100 g: K - 89, B - 13,56, F - 1,5 V - 4,85.
Vous pouvez voir videoretsept, j'ai essayé pour vous:
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!