Qu'est-ce qu'un trouble de l'alimentation? Il s'agit d'une série de syndromes comportementaux associés à des troubles de l'alimentation.
Il existe trois grands groupes de causes qui influencent la formation de troubles de l'alimentation:
✔ raisons familiales (il s'agit principalement des caractéristiques de l'éducation dans l'enfance et des manières associées de réagir aux circonstances extérieures). Ce n'est un secret pour personne que beaucoup de choses sont posées depuis l'enfance, y compris les habitudes alimentaires.
✔ environnement social (amis, camarades de classe, médias).
✔ type de système nerveux, caractéristiques du tractus gastro-intestinal, système endocrinien.
Selon les psychologues, la nature du comportement alimentaire se forme jusqu'à trois ans. Par conséquent, il est très important de surveiller la nutrition des enfants, de contrôler leur poids et d'éviter les erreurs conduisant à un trouble de l'alimentation.
Mais si de nombreuses erreurs ont déjà été commises et sous l'influence des raisons ci-dessus, mauvaises habitudes alimentaires entraînant un excès de poids, il vaut la peine de connaître l'ennemi de vue pour savoir comment y faire face le combattre.
Il existe plusieurs types principaux de comportement alimentaire:
- externe,
- contraignant,
- émotiogène.
✅ Le comportement alimentaire externe est typique des personnes qui sont influencées par des stimuli externes pour manger.
Tel que:
- table, publicité alimentaire, nourriture pour l'entreprise,
- trop manger à la table de fête, quand il y a beaucoup de tentations, l'envie de manger en réserve,
- peur de ne pas avoir le temps de manger quelque chose de savoureux (c'est un problème courant pour les familles nombreuses et les familles sans revenu).
✅Un comportement alimentaire restrictif est caractéristique de nombreuses personnes en surpoids et se manifeste par une maîtrise excessive de la nourriture.
Souvent, ce type de comportement alimentaire se forme chez les personnes qui ont suivi un régime médical, rigide restrictions de perte de poids, ainsi que dans un contexte de faible estime de soi et de manque d'amour pour vous-même et votre le corps.
Souvent, avec un tel comportement alimentaire, une dépression alimentaire survient, lorsque des périodes restrictives sont remplacées par des périodes de suralimentation.
Le comportement alimentaire émotiogène est typique des personnes exposées à un stress chronique et à une faim émotionnelle.
Dans ce cas, la nourriture devient un moyen d'échapper à l'ennui, à l'anxiété et à la mauvaise humeur. Une personne ne mange pas parce qu'elle a faim, mais parce qu'elle s'ennuie et se sent seule, elle est irritée par quelque chose, a échoué. Et la prise de nourriture dans ce cas sert en quelque sorte de remède à l'inconfort émotionnel.
Ici, vous pouvez également mettre en évidence:
- suralimentation compulsive due à des sautes d'humeur, après des événements négatifs. L'hyperphagie boulimique est temporaire. Une personne mange trop, mange plus vite que d'habitude, perd le contrôle de lui-même. En règle générale, ce front ne dure pas plus de deux heures.
- refus de nourriture dans le contexte d'événements qui affectent fortement les émotions humaines.
- il y a aussi un syndrome de la nourriture de nuit, quand le matin il y a un refus de manger, et le soir la faim se réveille et la personne meurt. De plus, plus l'inconfort émotionnel est fort pendant la journée, plus la suralimentation du soir est prononcée. Après une telle suralimentation, l'activité diminue, la somnolence survient et la personne s'endort calmement.
La règle de base pour faire face à un trouble de l'alimentation est de modifier progressivement son mode de vie:
- changer les stéréotypes alimentaires,
- réduire l'influence de la motivation alimentaire,
- interruption du lien entre l'inconfort émotionnel causé par l'alimentation,
- une diminution progressive du régime alimentaire des aliments riches en calories.
Pensez-vous que les personnes en surpoids ont définitivement des troubles de l'alimentation?
Sources:
article de T.G. Voznesenskaya (Département des maladies nerveuses, M.A. Sechenov) "Troubles de l'alimentation dans l'obésité et leur correction."
article "Psychologie de l'alimentation: habitudes" par Wellness Consulting Academy