Salutations à tous sur votre canal pour perdre du poids.
Tu sais pourquoi j'aime compter les calories?
Tout d'abord - c'est la seule façon dont j'ai dans ma vie, a passé dans la lutte contre l'excès de poids est vraiment mince.
Deuxièmement - je peux me permettre ces bonbons, qui sont sur un régime inespérés.
Récemment, mon humeur triste automne m'a fait cuire parfumé, épicé et même des gâteaux au chocolat.
Et même si vous pouvez manger une seule carotte à la collation, parce que les carottes en calories est pas si petit. Mais ce plaisir est la peine!
Alors que le pain d'épice cuit au four, le parfum de l'appartement était magnifique, se demander comment les voisins accoururent.
Laissez-nous choyer et non seulement de préparer eux-mêmes, mais aussi toute la famille!
✅Nous avons besoin de:
- farine de grains entiers de blé - 130 g,
- 1 oeuf,
- 30 g de beurre,
- chocolat noir - 40 g,
- Miel - 80 g
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude,
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- une pincée de noix de muscade,
- canneberges séchées si on le désire (I 20 g).
✅préparation.
Prenez le récipient, qui peut être chauffé sur le poêle. Je pris une casserole ordinaire.
Dans un beurre d'envoyer une casserole, miel, chocolat, oeuf et chauffé légèrement de sorte que vous pouvez facilement mélanger les produits fondus. Ne surchauffez pas et surtout pas faire bouillir. Comme bientôt commencer à faire fondre le beurre et le chocolat - enlèverait juste et remuer.
Le mélange obtenu est ajouté à la soude et les épices - la cannelle et la noix de muscade - mixte.
Ensuite, ajoutez la farine et, si on le désire, les canneberges séchées ou séchées autre favori. Pétrir la pâte.
Des mains de l'épreuve, imbibé d'eau, forment des gâteaux. Je suis arrivé 7 pièces.
Faire cuire au four à 180 g pendant environ 20 minutes.
Nos gâteaux au chocolat parfumés sont prêts!
Bon appétit!
Vous pouvez regarder une recette vidéo - j'ai essayé pour vous:
Je vous préviens!
KBZHU peut sembler intimidant pour perdre du poids, mais si vous mangez une carotte à grignoter avec du thé vert - convient merveilleusement jour KBZHU.
KBZHU pour 100 g: K - 405, B - 9, M - 14, U -45.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!