Salutations à tous! Personnes à la diète
Je me adhère et avocat perte de poids savoureux et satisfaisant sur le déficit en calories.
Aucun régime alimentaire sur les carottes, le chou, les pommes, la famine - ils apportent juste poids supplémentaire plus tard.
Nous mangeons délicieux, copieux et maigrissent sur les calories de comptage.
Et parfois à chacun d'entre nous veulent en plus des plats principaux de la sorte quelque chose, offrez-vous vos papilles gustatives.
Donc, je vous suggère d'essayer une collation rapide de tomates cerises - vous pouvez l'avoir dans la journée.
Pour commencer je avais besoin:
- 250 g de tomates cerises (vous pouvez utiliser l'une des tomates, mais il vaut mieux pomyasistee)
- 100 g de poivrons,
- vert préféré - un petit groupe (je ne l'aneth)
- ail - 2 grosses gousses,
- 5 g de sucre (1 c)
- 5 g de sel (1 cuillère à thé).
- une pincée de coriandre,
- Chili Peppers ne sont pas plus de 1 cm de frais (j'ai utilisé l'assaisonnement de poivre de Cayenne chili - une pincée)
- 15 g parfumé d'huile de tournesol (1 cuillère à soupe petit)
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de 9%.
Préparation.
Tomates cerises lavées et fait une incision sur chaque traverse. Vous pouvez utiliser les tomates (les meilleurs - charnus et non liquides). Les grandes tomates peuvent simplement être coupées en tranches.
Poivre, l'ail, les herbes, l'huile, le vinaigre et tout terrain d'épices dans un mélangeur à une pâte - a tourné vinaigrette parfumée.
Je pris la capacité - j'ai un bocal en verre avec un couvercle hermétique. Les couches disposées dans un pot avec des tomates résultant vinaigrette.
Fermez le bocal et retourner plusieurs fois au mélange parfumé répartis dans les tomates et est tombé dans les incisions.
La récolte dans le réfrigérateur et il vaut mieux pour une journée. Et vous pouvez déguster des collations savoureuses.
Un jus qui sera Pomidorka conjointement avec le pansement - il est quelque chose, et je veux tremper un morceau de pain dans et manger!
KBZHU estimée à peu près aussi des calories de base restent dans le remplissage. Tout dépend si vous allez manger et faire le plein.
KBZHU 100 g d'un assaisonnement: K - 63, B - 1,2 M - 3,7, y - 5,3.
Inspiré d'une recette de la page Instagram goodfood_recept.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!