Salutations à tous! Personnes à la diète
Pour ceux qui sont venus à ma page d'accueil.
Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis allé à une bonne nutrition et un déficit calorique.
Dans son blog, je parle de comment est mon processus de perte de poids avec 132,2 kg (avec la croissance de 173 cm), le partage des recettes et des expériences.
Comme je l'ai été en mesure de se débarrasser du moment49 kg.
Lundi est venu et ne m'a pas apporter de bon en termes de contrôle de poids.
De plus, il se réveilla tout enflé après le week-end (la fatigue de la chasse aux champignons et à la suite champignon traitement de sorte que si agi), et avec un visage d'alcooliques invétérés (désolé pour cette détails). Ainsi, même le jour de Checkweighing viendra un moment dans la vie des femmes, lorsque l'équilibre est préférable de ne pas se lever.
Mais je me suis levé et mon Dieu:
Voilà comment il se produit. Et vous (pas tous bien sûr) dire que j'ai tout doucement une fois par semaine à dégringoler.
Comme tout le poids de perdre, mes emplacements sont différents, il y a un plateau (le mot a 3 morceaux d'entre eux), et il y a un tel gain (principalement en raison de la stagnation de l'eau et les jours des femmes).
chiffres déplaisants. Mais je sais que l'eau a disparu au bout de quelques jours.
Mais avec un visage tuméfié sur les affaires pour se rendre à Moscou j'ai été blessé))).
Mon petit déjeuner était composé aujourd'hui de PP Achmy (120 g) et du pain de seigle mince avec du poulet pastrami (60 g). Les vitamines, les acides gras oméga-3, le thé vert-et-vient, les choses ne sont pas en attente.
Le petit déjeuner est venu 305 kcal.
casse-croûte traditionnel à 11 heures, je ne réussissais pas, il est géré par des institutions publiques. Même pas pensé à la nourriture.
Freed, courut à sa belle-mère pendant une heure, qui me nourris soupe au poulet (bien, l'or, et non en droit). Et peu moi mon visage bouffi (et non seulement) - Je Traîné le poisson salé à manger thé buterbrodik (plusieurs jours rêver à ce sujet). Ce qu'on appelle une promenade - pour ainsi marcher.
Ainsi, au dîner soupe au poulet avec des nouilles (300 g) et du pain sandwich à la maison (environ 50 g) avec du beurre (environ 10 g) et 30 g de poisson.
Le déjeuner se tournait 370 kcal.
Ensuite, nous sommes allés à quelques magasins et je suis allé à la conquête du métro au travail de son mari, puis ensemble pour atteindre nos banlieues.
La machine a bu fermenté au four (environ 400 ml) - 225 kcal.
Et à la maison en attendant la soupe au fromage à la poitrine de poulet - 400 g - 360 kcal.
En conséquence, le won de jour 1260 kcal.
Après la fatigue accumulée de deux sorties de champignons, aujourd'hui ma course autour des institutions gouvernementales et puis un autre commerçant se manifeste. Le soir a été à nouveau cassé et l'eau bien, je ne voulais pas quitter le changement. Voici tous un, comme on dit. Eh bien, rien ne survivra.
Burent un peu d'eau, le thé vert, même normal n'est pas marqué, et la nuit pour boire beaucoup n'a pas. Le lendemain, encore une fois, face à un voyage à Moscou pour affaires, et ne voulait pas briller à nouveau un visage tuméfié).
Lien vers la recette du poulet pastrami - poitrine de poulet très savoureux et juteux.
Lien vers la recette PP Achmy.
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!