Les bienfaits des noix sont riches en vitamines et micro-éléments, ils nourrissent le corps, redonnent de la force et augmentent l'immunité. La forte concentration de fer dans les noix aide à combattre l'anémie et l'anémie. Le zinc et l'iode sont bénéfiques pour la peau, les cheveux, les ongles et la glande thyroïde. L'apport quotidien de noix est de 30 à 50 g, c'est 5 à 6 moitiés du noyau de noix, et plus de 60 g sont des calories supplémentaires !
Ingrédients: grosses betteraves crues, pommes - 1 acide, une autre sucrée, noix, huile végétale, sel et poivre
Mode de cuisson :
Lavez et épluchez les betteraves et les pommes crues, rùpez-les sur une rùpe coréenne. Ajouter l'huile végétale aux betteraves, mélanger et réserver.
Eplucher les noix, les faire revenir un peu dans une poĂȘle sĂšche, les hacher au couteau, mais pas finement.
MĂ©langez le tout dans un saladier, salez et poivrez au goĂ»t. Une salade dĂ©licieuse, juteuse et saine est prĂȘte! DĂ©corez comme vous le souhaitez, adaptĂ© Ă tous les jours et pour une table de fĂȘte! đđđ„đ Bon appĂ©tit et tout le meilleur et dĂ©licieux Ă vous! đ
Merci Ă tous pour vos likes, avis photos et commentaires! đ€â€ïž đžâïžđč Bonne annĂ©e! đâïžđ§šđ„đ