Bonne journée, perdre du poids!
Aujourd'hui, je veux partager avec vous une recette pour casserole de fromage, qui peut diversifier notre alimentation.
Doux, savoureux, le soleil, le parfum de citron - Cette cocotte ne vous laissera pas indifférent.
Nous avons besoin de:
- paquet de fromage cottage de 5 à 9% (j'ai un paquet de 180 g), il est possible de prendre faible teneur en gras, mais de lui pas bon,
- 1 oeuf,
- 1 cuillère à soupe farine de riz à grains sans diapositives,
- 2-3 sachet édulcorant,
- environ 1/2 c le zeste de citron,
- 1/2 c le curcuma,
- une petite pomme.
Préparation.
Mélanger tous les ingrédients (sauf mélangeur de pomme).
Apple coupé en tranches.
Dans un plat allant au four (j'utiliser des ustensiles de cuisson en silicone, je recommande vivement) disposer de la masse caillé, nous déplaçons les tranches de pommes et la propagation du reste de la masse caillé.
Top décorez avec la pomme.
Navire dans le four à 180 degrés pendant 40 minutes.
Bon appétit!
KBZHU 100 g: -132,6 K, B - 10.3 F - 6,2, Y 8.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!