Si vous vous souciez de la santé, les betteraves sont exactement le produit qui vous aidera. Le bore, le manganèse, le fer entrant dans la composition des betteraves activent le travail de l'hématopoïèse et régulent le métabolisme. La bétaïne, contenue dans le tubercule, participe à la formation de la choline, qui améliore la fonction hépatique. Il est également extrêmement utile pour la constipation et les problèmes de flore intestinale. Alors attrapez #savoureuse et #saine #salade #salade #ppsalat #salatpp #beets #saladizbeets #salades #recettes #recette de salade #recette #minceur #cookpad prépare #menu1000 #prescription #mode de vie sain #pp #recettes de salades #maman #militante #insta #photographe #plats simples #rapidement #nutrition adéquate #quicktasty #savoureuxrapidement #simpledish #platssavoureux #simple #jour du cuisinier #salade de vacances #snacks #heavybreakfast #snack #lunch #dinner #designer
Ingrédients: betteraves (environ 2), fromage à pâte dure, ail ou 1 cuillère à café, sel, mayonnaise (maison de préférence)
Méthode de cuisson :
Je fais cuire les betteraves dans une cocotte aikuk, donc je lave immédiatement les betteraves, les nettoie et trois sur une râpe pour les carottes coréennes. Je mets l'aikuk dans une casserole, ajoute 40 gr. l'eau et attendez que le verrou d'eau fonctionne, et faites cuire pendant 10 minutes. Avec cette méthode de cuisson, plus de vitamines et de nutriments sont conservés dans les légumes et c'est rapide et sain. S'il n'y a pas de faitout d'aikuk, vous devrez faire cuire les betteraves pendant 40 à 50 minutes comme d'habitude, puis les râper.
Trois fromages sur une râpe à betteraves et combiner avec la betterave finie, ajouter l'ail haché sur l'ail (à Je récolte le mélange d'ail depuis l'été) et assaisonnez avec de la mayonnaise (de préférence maison, plus utile) si nécessaire sel. Bon appétit 😋