Bonne journée, perdre du poids!
Je veux partager avec vous aujourd'hui une recette pour les rouleaux de foie.
Ce plat est bon en soi et comme plat principal. Et comme un casse-croûte comme non seulement perdre du poids!
Nous avons besoin de:
- foies de poulet 200 g
- 1 oeuf.
- 100 ml de yaourt.
- 2 cuillères à soupe avec un petit monticule de farine de riz (je wholegrain).
- carotte moyenne
- ampoule
- fromage caillé.
- sel, poivre et ail au goût.
Préparation.
Lavé bien avec le foie et nous le nettoyer.
Le mélangeur foies de poulet interrompre, oeuf ajouter, le yogourt, la farine, le sel et le poivre au goût et bien mélanger tous.
Carotte Grate, les oignons finement coupés et les faire frire dans une poêle anti-adhésive sur une goutte d'huile d'olive, ajouter de l'eau afin que ne colle pas.
De test de foie poêle antiadhésive cuire des crêpes, recouvert de chaque côté par une et une demi-minute de la (jusqu'à faire), je suis arrivé à 5 pièces.
Lorsque tous les ingrédients sont préparés, assembler des rouleaux.
Lubrifie fromage hépatique caillé crêpes et l'ail râpé au goût (littéralement 2 cuillères à café de fromage), mettre le rôti sur le dessus et le rouleau tour.
rouleaux finis devraient brasser et laisser tremper. Je les ai mis dans un récipient et mis dans le réfrigérateur.
Bon appétit!
KBZHU: K - 140, B - 9,6 M - 5,6, V - 10,26.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!