Bonne journée, perdre du poids!
Aujourd'hui, je veux partager avec vous une recette pour les poitrines de poulet sous un manteau de fourrure avec des champignons et du fromage.
Poitrine de poulet - perdre du poids et de la présence d'une autre dans notre alimentation soit presque tous les jours.
Je suis opposé à vous forcer à manger un sein bouilli, qui est percé dans une semaine pour que les mains sont abaissées et n'a pas une perte de poids est pas souhaitable.
Nous sommes avec vous perdre du poids sans fanatisme et délicieux!
K - 126, -21,03 D, F - 3,01, I - 0,61
Pour cette recette, nous aurons besoin:
2 poitrines de poulet moyennes (filets), environ 800 grammes,
1 cuillère à soupe yaourt grec (sans additifs) ou fromage à la crème aigre ou doux 10% (celui qui existe dans le réfrigérateur)
100 g de champignons,
40 g de fromage à faible teneur en matière grasse,
2 gousses d'ail, le sel, le poivre.
Préparation.
Filet de poulet bien longitudinalement lavées et coupées en deux, chaque partie pour obtenir une pièces plates comme la paume.
Étaler les filets sous la forme dans laquelle nous cuisons, le sel, le poivre, l'ail et râpée lubrifie yogourt (ou caillé aigre / doux).
Nous avons posé au-dessus de champignons tranchés tranches et saupoudrer de fromage râpé.
Je suis dans la même forme que les pommes de terre Mettre à cuire comme un plat d'accompagnement.
La récolte dans le four à 200 degrés pendant 25-30 minutes.
Mise au point sur votre four.
Rapidement, facilement et sans problèmes! Four fera tout pour nous).
Voici un délicieux repas est obtenu. Nous complétons les légumes, manger et maigrissent!
Bon appétit!
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!