Le maquereau à la moutarde-sauce soja au four s'avère juteux et délicieusement doré! Vous pouvez ajuster les proportions de la marinade à votre guise! DÉLICIEUX. SIMPLEMENT. FACILE ❤️ #jeux
Ingrédients: maquereau congelé, moutarde française, sauce soja, miel, jus de citron, huile d'olive
Méthode de cuisson :
Décongelez le poisson, nettoyez-le et rincez-le bien à l'eau courante, séchez-le et coupez-le en portions.
Pour la marinade, combiner la moutarde, le miel et la sauce soja, mélanger jusqu'à consistance lisse.
A l'aide d'un pinceau en silicone, badigeonnez chaque morceau de poisson de sauce et laissez reposer min. 15.
Nous recouvrons le plat de cuisson avec du papier siliconé, déposons notre poisson, saupoudrons de jus de citron et versons dessus avec de l'huile d'olive.
Cuire dans un four préchauffé à t 190° pendant 25-30 minutes. Pendant 10 min. jusqu'à ce qu'il soit cuit, sortez la forme, graissez le poisson avec le jus obtenu et allumez le feu supérieur et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir avec des légumes 🥦🥒🍅 ou avec un accompagnement!!! Délicieux!!! Faites plaisir à votre famille ❤️ cuisinez avec Amour ❤️.