Bonne journée, et le rêve de minceur perdre du poids!
Qui a d'abord visité mon blog? Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis en train de perdre du poids à une bonne nutrition avec un déficit de calories. Mon résultat au début de Février - moins 35,7 kg.
Samedi a commencé avec les céréales du lait à la cannelle de mil (1: 1 dilué avec de l'eau). De plus le thé vert avec pain de seigle et le fromage caillé (que j'oublié de prendre une photo, mais vous me pardonnerez pour cela?).
Le petit déjeuner est activé 445 kcal.
Je savais que ce jour serait le déjeuner je ne bientôt, donc mangé dodue.)
Immédiatement après le petit déjeuner, a dû quitter les affaires, les maisons étaient au bout de 15 heures. Je ne peux pas attendre, quand il sera en mesure de passer le week-end à son gré, ne pas faire les corvées et le travail.
Rapidement cuit une soupe au fromage, qui aime toute la famille a mangé tout de l'âme. Ici, j'adore ces recettes comme! Rapide et savoureux) Juste un déjeuner demi-heure est prêt.
recette de soupe au fromage peut être consulté à ce lien.
Pour le déjeuner, il fait demi-tour 420 kcal. Pourquoi tant? Je voulais avoir qui a mangé jusqu'à 500 grammes de soupe!!! L'horreur!
Un autre après-midi, je me suis versé un thé vert et a pris un morceau de chocolat foncé 75% - 50 kcal.
Quelque chose Aujourd'hui, je vraiment détendu, je mange de tout et quand je veux. Ici, sol grignoté pomme à la fin d'après-midi - 25kkal.
Au dîner, ce qui était assez tard pour moi - en 19 heures, je fis des champignons farcis avec des œufs et du fromage calmars.
Dîner sous tension 360 kcal.
Aujourd'hui, je suis tous les 3 repas sans casse-croûte et le soir kéfir ou du fromage cottage. Mais ces 3 doses, je franchis la nourriture, mangé autant que son déficit - 1300 kcal.
Et je veux avouer, je ne buvais pas aujourd'hui, le débit d'eau, glanant un peu. Je promets de réparer!
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