Tout le monde a longtemps été clair que si nous voulons perdre du poids, votre régime alimentaire est nécessaire de coupercertains produits - bonbons, fast food, pâtisserie.
Et inclus dans le régime produits utiles.
Mais souvent, grâce à du marketing et de la publicité dans notre alimentation il y a des produits utiles et soi-disant superfudy qui en fait inutile. Nous passons sur ces produits beaucoup d'argent dans l'espoir qu'ils contribueront à perdre du poids, mais aucun résultat, et ne reçoivent pas de prestations.
Après avoir étudié pendant beaucoup d'informations, je veux vous parler de ces inutiles, à mon avis, les produits, qui nous est imposée par les commerçants comme un régime.
Commençons par les produits sans gras.
Je l'ai déjà écrit que les produits à faible teneur en matières grasses produits sans gras ne nous apporte pas bien, et pratiquement ne pas saturer le corps avec des vitamines et oligo-éléments. En outre, les aliments faibles en gras insipide et dégoûtant consistance, les fabricants les saturent avec divers exhausteurs de goût, agents de conservation et d'amidon. Quel genre d'avantages peut-on parler?
Si vous voulez réduire la graisse dans votre alimentation, il est préférable d'acheter des produits avec une teneur en matières grasses de 2 à 5%.
Un petit-déjeuner? Céréales
Comme il est commode, flocons saupoudré ou muesli ou des boules de maïs remplies de lait et manger. Oui, et il est écrit sur chaque paquet - forme physique, une saine alimentation et ainsi de suite. temps de remise en forme - de sorte que vous pouvez manger sur un régime, nous allons perdre du poids. Mais ce n'était pas là!
Si vous regardez la composition du petit-déjeuner fini, nous verrons de fortes doses de sucre, sirops sucrés, la farine et divers exhausteurs de goût. Avec composition telle ou parler des bienfaits du petit déjeuner à faible teneur en calories, il ne faut pas.
Beaucoup sont accros aux protéines, barres de protéines ou divers mélanges de protéines.
Mais est-il la peine de dépenser autant d'argent sur les produits de protéines? le taux de protéines peut atteindre en toute sécurité, bien pensé menu. Bien sûr, si vous voulez construire le muscle, il est possible pour vous et aidera les shakes de protéines et de protéines.
En ce qui concerne la barre de protéines, alors tous ne sont utiles, car la plupart contiennent beaucoup de sucre et de calories assez.
lait de légumes est maintenant devenu à la mode à boire.
Mais si vous avez besoin d'un lait végétal, si vous n'êtes pas allergique au lait de vache? En plus de légumes en calories et le lait de vache est presque le même. Encore une fois du marketing astucieux utilisent notre désir de perdre du poids et qui nous sont imposées les produits plus chers.
divers superfudyAnnoncé sur le fond de la promotion d'un mode de vie sain - les graines de chia, baies de Goji, la spiruline, le lait de coco et de l'huile, et bien d'autres produits. Tous ces produits sont bien besoin de fonds de votre budget, mais s'ils sont vraiment utiles et vous aider à perdre du poids? Par exemple, les mêmes graines de chia ont une contrepartie moins cher - les graines de lin. Et des études ont montré que certaines propriétés spéciales pour la perte de poids des graines de chia ne possèdent pas.
En tout cas, tout le monde décide pour eux-mêmes quels produits il consommé, et qui pour éviter.
Abonnez-vous à ma chaîne si vous êtes intéressé je vais leur manière sur le régime de perte de poids à droite.
Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!