En fait, depuis longtemps, je ne l'ai pas comme des beignets de squash. Un sapin pour être exact - je viens ne pas savoir comment ils font cuire. Mais quand je « tâtonné » la composition, des beignets de courgettes ont commencé à voler avec un bang. Et je dois dire que, malgré le fait que ce produit est frit tour à tour plat à très faible teneur en calories. Très bon ces oladuhi et le dîner et pour le petit déjeuner et pour vos collations (si vous prenez votre propre nourriture à travailler à la maison)
Qu'est-ce que vous avez besoin:
* Squash - 1 pc.
* Farine d'avoine - 1 tasse
* Egg - 1 pc.
* La crème fraîche - 2 cuillères à soupe. cuillères
* Ail - 1 clou de girofle
* Vert / sel / poivre
cuisson:
courgettes frotter sur une râpe à gros trous et immédiatement nous le sel. En forme salée - ce légume est beaucoup plus rapide donne l'humidité. Après 5-6 minutes essorer jus (très soigneusement) des courgettes. Ajout de courge - oeuf, la crème sure et la farine d'avoine, les herbes et l'ail. tout cela
mélange et à quelques minutes de réserve à 15-20 mb à des flocons gonflés. puis cuillère propagation une casserole avec de l'huile chaude et faire frire des deux côtés jusqu'à ce que brun doré. Le feu ne devrait pas être assez forte pour le ragoût de squash avait à l'intérieur.Et un peu de pub)) En général, il est un légume qui est venu nous du Mexique, et est apparu en Russie qu'au début du 19ème siècle.
squash - est facilement digestible produit qui contient des vitamines, des oligo-éléments et, plus important encore, de légumes Il ne provoque pas d'allergies. C'est ce que vous permet d'utiliser les courgettes dans les régimes alimentaires et même pour les premiers enfants leurres.
Légumes effets bénéfiques sur le corps, car il contient:
* Fer, et par conséquent, il a recommandé de manger des courgettes avec l'anémie / anémie /
* Le phosphore et le calcium dans sa composition contribue à renforcer les os et les dents, prévenir l'ostéoporose et aide à des fractures rapidement Coalesce
* La vitamine C, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire de
* Les pectines qui ont un effet positif sur le foie
* Fibre: la courgette est douce et délicatement Normaliser le tube digestif et détoxifier le corps des toxines
* glucides utiles: c'est pourquoi le squash est considéré comme un produit idéal pour les personnes ayant une déficience du métabolisme et du diabète
* Une grande quantité de liquide dans sa structure: douce et diurétique naturel
Ainsi, les courgettes peuvent être non seulement délicieux, il est également très utile pour l'organisme)
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