l'immunité Stimule façon délicieuse: la préparation d'un mélange de vitamines et manger tous les jours. En hiver, ce mélange sera juste! Assurez-vous de cuisiner, il est non seulement utile, mais aussi très savoureux!
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Ainsi, pour la préparation du mélange de vitamines, nous avons besoin des ingrédients suivants:
- abricots secs
- pruneaux
- raisins secs
- noix
- miel
- citron
fruits secs aura besoin de 200 grammes de chaque espèce de noix, trop 200g, 6-7 cuillères à soupe de miel et un citron.
fruits secs mis dans une casserole et versez l'eau bouillante pendant 15-20 minutes. En attendant, un peu faire frire les noix dans une poêle à sec. Citron à nettoyer, enlever les graines et l'écorce, car il est amer. Bien qu'un peu Croûte pour la saveur, vous pouvez partir.
Puis, en utilisant un mélangeur ou un moulin moudre les noix, citron et séché à une masse homogène. Ajouter le miel, mélanger et changement dans un bocal propre et sec avec un couvercle. Conserver au réfrigérateur.
Il est recommandé pour la prévention du rhume prendre de la vitamine mélange par jour comme suit: enfants 1 cuillère à café par jour, adultes - 1 cuillère à soupe par jour.
Mais moi, franchement, manger plus parce qu'il a bon goût. Bon appétit et être en bonne santé!