Le petit déjeuner rapide et copieux - une bouillie traditionnelle. Le matin, nous voulons manger quelque chose comme ça pressé, il nous a donné l'énergie. Mais en fait, après le petit déjeuner, nous avons tendance à commencer à revenir dans le monde des rêves! Juste la plupart ne savent pas comment faire cuire la bouillie bonne!
Les gens normaux cuire la bouillie, il tuant ainsi tous les nutriments, et il commence à longue digérée, le poids du corps, le pancréas ne donne que la lourdeur et ballonnements et par conséquent n'a pas digest.
Pour porridge bénéficié, la force de la santé, et de ne pas prendre tout cela, il est nécessaire de préparer d'une manière spéciale. L'astuce tout est qu'il est généralement pas nécessaire de faire bouillir, verser de l'eau bouillante, faire cuire!
Les ingrédients sont les mêmes que pour une céréale régulière:
1. Kasha 4 céréales (avoine ou)
2. Baies (framboises, fraises ou autres)
3. Apple ou poire
4. graines germées (blé, lin ou similaire). En option,
5. kéfir
Procédé de préparation
Au lieu des mouvements automatiques habituels du matin - à venir à la plaque, verser dans le pot de farine d'avoine, verser le lait, mis le feu, en remuant.
Nous faisons un autre petit peu, à savoir: la nuit imbibées flocons d'avoine dans le yogourt ou sur l'eau, et le matin, il suffit d'ajouter à ses framboises ou autres baies, les pommes, les légumes et les graines germées si on le désire. Et ce gâchis est pas mort comme tout le monde est en train de manger et de vivre qui donnera de l'énergie et de légèreté, et non enlever les ressources de votre corps à digérer la douloureuse boiled!
Tout d'abord, le goût sera légèrement différent, mais les récepteurs reconstruire bientôt et vous serez plus comme cette nouvelle bouillie guillerette de samoperevarivayuschayasya que le vieux mort bouillie! Organisme vivant - un aliment vivant, pas mort « Poison! » Bon appétit!
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