Partout on dit sur les probiotiques (bifidobactéries. bactéries) et prébiotiques (nourriture pour ces bactéries - fibres) et leur importance dans nos intestins. Tout le monde sait qu'ils peuvent être obtenus à partir de produits laitiers fermentés comme le yogourt, le lait fermenté, le yaourt cuit.
Mais comment le jus de chou commun et salade de choucroute ces substances utiles riches savent pas tout. Et si souvent négligé et ne les ont pas sur votre bureau. Choucroute - est un paradis pour nos amis de bactéries.
Vous pouvez manger d'une façon ou sous cette salade de manger beaucoup plus les services publics, qui soutiennent aussi la microflore intestinale et créer un environnement dans le corps ne convient pas aux parasites!
Pour la choucroute tourné salade probiotique et il était de plus en plus savoureux que juste Choucroute ajouter les ingrédients suivants:
1. aneth
2. persil marteau
3. Cumin (cumin)
4. paprika
5. poivre noir
6. oignon
7. oignons verts
8. ail
9. Ou toute autre graine de lin pressée à froid l'huile
10. mash
Voyez combien vous pouvez manger tous poleznyatiny un chou!
Procédé de préparation d'un probiotiquement-laitue prébiotique:
Prenez Choucroute (dans un autre article, je vais partager comment délicieux sa boisson alcoolisée!)
germes de haricot mungo (podsmotrena de l'Internet comme un canapé, il pousses très facilement et rapidement) est très utile et donne l'iode nécessaire au bon fonctionnement de notre glande thyroïde.
Ajouter la salade tout en restant à votre goût, et en fonction de leur santé GI. le poivron rouge améliore le péristaltisme intestinal, le poivre noir fluidifie le sang, l'ail - le meilleur pour ami d'immunité, l'oignon - la vitamine C, le cumin - particulièrement utile pour la santé des femmes, persil réduire le sucre le sang.
Bon appétit et renforcer la flore intestinale!
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