Bonne journée et délicieuse perte de poids!
Si vous rêvez de perdre du poids, mais que vous ne voulez pas avoir faim, mais que vous voulez manger des friandises, vous êtes au bon endroit.
Mon blog parle d'une perte de poids délicieuse et satisfaisante.
J'ai moi-même déjà perdu 60 kg (à partir de 132 kg) et je partage mon expérience, mes menus et recettes de plats sur lesquels je continue de maigrir. Nous comptons les calories, respectons leur petit déficit - et mincissons à l'envie de tout le monde!
Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous la recette de la tarte aux pêches pour le thé.
Le mari a dit que cela ressemblait plus à une casserole, car il y avait une couche de fromage cottage.
Comment ne pas nommer - l'essentiel est qu'il soit savoureux!
Ingrédients:
- fromage cottage en briquettes (j'en ai 9%) - 180 g,
- 3 œufs de poule,
- farine de riz à grains entiers - 150 g,
- kéfir (200 g) - j'ai eu du yaourt, mais il vaut mieux utiliser du kéfir,
- pêches en conserve - 250 g,
- 1/2 cuillère à café de levure chimique,
- une pincée de vanilline,
- 6 sachets d'édulcorant ou 30 g de sucre.
✅Cuisiner.
Dans un bol, mélangez 150 g de kéfir, deux œufs et 3 sachets d'édulcorant (ou la moitié du sucre).
Mélangez la farine avec la levure chimique et versez-la sur le kéfir avec les œufs.
Bien mélanger.
La pâte doit être comme de la crème sure épaisse. Si c'est aqueux, ajoutez de la farine. Si c'est épais - un peu de kéfir.
Mélangez séparément le fromage cottage, 50 g de kéfir, une pincée de vanilline, un œuf et 3 sachets de succédané de sucre (ou la moitié restante du sucre). J'ai utilisé un mélangeur pour obtenir une masse homogène sans grumeaux de fromage cottage.
Coupez les pêches en tranches.
Prenez un plat allant au four (18-20 cm).
Versez la moitié de la pâte dans un moule et répartissez-la.
Étalez doucement la masse de caillé sur le dessus.
Mettez les pêches en conserve coupées en tranches sur la masse de caillé (naturellement, des pêches mûres fraîches peuvent être utilisées en saison). Nous laissons quelques pêches pour la décoration.
Et remplissez le tout avec la pâte restante.
Décorez le dessus avec les pêches restantes.
Nous l'avons mis dans un four préchauffé à 170 degrés pendant 45 à 50 minutes.
Profitez de votre thé!
KBZHU pour 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Vous pouvez regarder la recette vidéo sur ma chaîne YouTube au lien.
Merci pour votre temps et j'aime.
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Je ne prétends pas être un expert en PP. Je partage mon expérience. Je suis "OkoloPP"