Bonne journée et délicieuse perte de poids!
Heureusement pour ceux qui perdent du poids en comptant les calories et qui ont oublié les régimes stricts et les grèves de la faim. Nous pouvons manger presque tout dans le cadre de notre KBZHU quotidien et devenir plus minces!
Les baies mûrissent dans la forêt et chez les datchas. J'ai récolté des myrtilles dans la forêt et aujourd'hui je veux vous proposer la recette la plus simple de tarte aux baies aux myrtilles et framboises.
La saveur de framboise complète la myrtille et donne au gâteau une saveur indescriptible.
La pâte est juteuse et tendre.
Cuisinons!
Vous trouverez le nombre d'ingrédients, KBZhU et la recette vidéo à la fin de l'article.
Tout d'abord, mélangez le kéfir 2,5% (j'ai cuisiné avec du yaourt) avec du soda et mélangez.
Le mélange commencera à mousser un peu et augmentera de volume - la réaction du kéfir en soude a commencé.
Ajoutez l'oeuf de poule, la vanilline et l'édulcorant (ou le sucre) au kéfir et mélangez bien le tout.
Ensuite, introduisez progressivement la farine, mélangez.
La pâte est prête. À la toute fin, ajoutez les baies.
Mettez la pâte dans un plat allant au four. J'utilise un moule en silicone (18 cm) et je ne le lubrifie pas avec quoi que ce soit, car rien ne colle aux moules en silicone et les pâtisseries se détachent parfaitement.
Nous envoyons au four, préchauffé à 180 degrés pendant 40 minutes. Ajustez toujours le temps de cuisson en fonction de votre four.
C'est tout! Laissez refroidir un peu et dégustez.
Bon thé!
✅ J'avais besoin des ingrédients suivants:
- 250 g de kéfir (j'ai pris du yaourt, mais avec du kéfir ce sera encore mieux),
- 1 œuf de poule
- 150 g de farine de blé entier (j'ai du riz),
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 6 sachets d'édulcorant ou de sucre (1 sachet = 1 g = 5 g de sucre)
- une pincée de vanilline,
- myrtilles 100 g,
- framboises 50 g.
KBZHU pour 100 g de plat préparé: K - 157, B - 4,55, F - 2,8, U - 26,85.
Vous pouvez regarder la recette vidéo:
Vous pouvez voir d'autres recettes dans le catalogue à ce lien.