Bonne journée!
Heureux tous ceux qui ont regardé ma page.
Ici je partage avec vous mon expérience de la perte de poids (mon résultat est déjà de moins 58 kg), des menus de tous les jours et des recettes de plats sur lesquels j'ai perdu du poids et continue de maigrir.
Les filles (et les garçons) et moi mangeons des repas savoureux, satisfaisants et équilibrés, en tenant compte de l'apport calorique dont nous avons besoin.
Nous avons oublié les régimes rigides, ne mourons pas de faim et allons à l'harmonie sans pannes, car nous sommes pleins et délicieux.
J'adore cuisiner quelque chose avec du pain pita - un résultat merveilleux est toujours obtenu. Vous pouvez préparer des plats sucrés et basiques.
Aujourd'hui, je veux attirer votre attention sur un autre merveilleux pain pita - caillé et fromage. C'est une bombe!
Il est très difficile de résister et de ne pas tout manger.
✅Ingrédients (pour ceux qui considèrent KBZhU, j'indique des grammes):
- lavash mince 1 feuille (j'ai 130 g),
- fromage cottage en briquette 5% - emballage 180 g,
- fromage suluguni - 150 g,
- œuf de poule - 1 pc - 55 g.
- poivre noir, quelques légumes verts (j'ai de l'aneth et du basilic, vous pouvez utiliser des assaisonnements secs).
Et il n'y a rien de spécial à cuisiner ici.
Râper le fromage sur une râpe grossière.
Mélangez le fromage cottage avec l'œuf, ajoutez le fromage.
Pimenter.
Ajouter les herbes hachées et bien mélanger.
Mettez la garniture sur le pain pita, répartissez uniformément et tordez le rouleau en repliant les bords.
J'avais un trou dans le pita et je l'ai fermé avec des morceaux de pain pita qui restaient de la préparation d'un autre plat.
Nous faisons cuire au four à 160 degrés pendant 20 minutes.
Servir chaud.
Bon appétit!
KBZHU pour 100 g: K 238, 17,5, F 11,2, U 16,9
Vous pouvez regarder la recette vidéo sur ma chaîne YouTube lien.
Abonnez-vous à ma chaîne si vous êtes intéressé par la façon dont je vais ma propre façon de perdre du poids sur la nutrition appropriée.
Ne vous sentez pas désolé pour les likes, soutenez-moi!
Je ne prétends pas être un expert en PP. Je partage mon expérience. Je suis "OkoloPP"!