Bonne journée et délicieuse perte de poids!
En été, vous voulez plus de légumes frais, surtout par temps chaud. Mais en même temps, ceux qui perdent du poids en comptant les calories ont besoin de manger pour perdre du poids😉.
Vous devez obtenir votre apport calorique quotidien et saturer le corps avec toutes les substances nécessaires.
Aujourd'hui, je veux vous proposer une recette pour une salade simple, savoureuse et fraîche avec du fromage feta.
Il rafraîchira et saturera en même temps.
Vous pouvez trouver le nombre d'ingrédients et KBZHU à la fin de l'article.
✅Cuisine.
Nous préparons des légumes, les lavons et coupons tout ce qui est inutile.
Nous coupons le radis.
Nous avons également coupé le concombre finement.
Coupez le fromage en petits cubes.
Essayez un morceau de votre fromage feta, s'il est salé, il vaut mieux ne pas saler la salade.
Poivrer au goût, remplir avec littéralement 5 g d'huile d'olive.
Les amateurs d'ail (comme moi 😉) peuvent ajouter une petite gousse d'ail.
Remuez la salade.
Nous décorons à volonté avec des feuilles de laitue ou, comme la mienne, avec quelques feuilles de roquette.
C'est tout! Bon appétit!
✅Pour 1 portion de salade, à laquelle j'ai attribué une collation dans mon menu, j'avais besoin de:
- 110 g de concombre
- 70 g de radis
- 65 g de fromage feta,
- 5 g d'huile d'olive
- poivre noir moulu, ail (1 petite gousse facultative) et quelques feuilles de roquette pour la décoration.