Salutations! Je vous souhaite à tous une bonne journée et une délicieuse perte de poids!
Et j'essaierai de partager avec vous diverses recettes qui rendront notre perte de poids délicieuse, satisfaisante et variée.
Aujourd'hui, je présente à votre attention une recette simple et rapide pour faire de la poitrine de poulet aux ananas.
La préparation prendra un minimum de temps (littéralement cinq minutes) et tout le reste, comme d'habitude, sera fait pour nous par notre four préféré.
La poitrine de poulet est juteuse, tendre avec un agréable goût d'ananas légèrement sucré.
Essayez-le!
✅ J'avais besoin des produits suivants:
- 2 petits filets de poitrine de poulet - 500 g,
- ananas en conserve - 130 g,
- un morceau de fromage suluguni - 95 g,
- fromage cottage à pâte molle ou yogourt nature - 60 g,
- sel, poivre noir, muscade et une généreuse quantité d'ail séché.
✅Cuisiner.
Coupez le filet de poitrine de poulet en petits cubes et envoyez-le dans un plat allant au four.
Les ananas en conserve doivent également être coupés en petits cubes (si vous les avez en rondelles) et envoyés à la poitrine de poulet.
À mon avis, il vaut mieux ne pas en faire trop avec des ananas ici, environ 1 à 5 grammes (ananas pour poulet) suffit amplement.
Suluguni frotter sur une râpe grossière, ajouter au poulet aux ananas.
Saler et poivrer au goût, ajouter une pincée de muscade et saupoudrer d'ail sec très généreusement.
J'ai déjà écrit plus d'une fois que l'ail sec = pas d'odeur après avoir mangé.
Enfin, ajoutez du fromage cottage à pâte molle et mélangez bien le tout dans le plat de cuisson.
Redressez avec une cuillère.
Nous l'envoyons dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 30 à 35 minutes.
Ajustez toujours le temps de cuisson en fonction de votre four.
Une demi-heure et un délicieux plat aromatique est prêt. Vous avez passé un minimum de temps à le préparer.
Bon appétit!
Vous pouvez regarder la recette vidéo:
KBZHU pour 100 g de plat préparé: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.