Dans une telle betterave, tout un "ensemble d'utilité" pour la saison froide:
***betterave aidera à augmenter l'hémoglobine, à améliorer la fonction hépatique et à normaliser la pression artérielle
***carotte stabilise les niveaux de glucose, améliore le tube digestif et renforce le système immunitaire
***oignon et ail - des antibiotiques naturels, ce qui signifie qu'ils protégeront contre le rhume
***pommes de terre -contient du potassium, qui aidera à éliminer l'excès de liquide
***Olives aider à éliminer les manifestations d'allergies
Cette fois, j'ai cuisiné de la betterave avec ragoût maison (comment le faire cuire à la maison en seulement trois heures, lisez dans mes publications) Mais vous pouvez faire cuire de la betterave et maigre, sans viande.
De quoi as-tu besoin:
* betteraves - 1 pièce
* carottes - 1 pièce
* oignon - 1 pièce
* pommes de terre - 1 pièce
* ail - 3-4 gousses
* olives - 6-7 pièces
* une boîte de ragoût maison (ou autre bouillon)
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Des légumes Couper PAS petit 👇
Ragoût remplir l'eau et mettre là pour faire bouillir les pommes de terre. Dans une poêle avec de l'huile végétale disposition premières betteraves et bon marron 👇
Puis dans une poêle mettre carottes, oignons et ail 👇
Éteindre légumes jusqu'à ce que les oignons soient transparents 👇
Nous répandons faire frire dans une poêle avec des pommes de terre et du ragoût et ébullition cinq minutes de plus 👇
☝ Servez la betterave avec de la crème sure, du bacon, des herbes et des oignons. Mmmm délicieux utilitaire!
Bon appétit! 🍴
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