Dans cet article, vous apprendrez quels aliments fluidifient le sang et renforcer les parois des vaisseaux sanguins.
Pourquoi avons-nous besoin d'un tel régime, comme quoi et à qui il peut être utile.
Pour éviter le développement de pathologies cardio-vasculaires, les médecins et les nutritionnistes recommandent entrer dans les aliments de régime qui fluidifient le sang et renforcer les parois des vaisseaux sanguins.
De cette façon simple, vous pouvez normaliser l'élasticité des vaisseaux sanguins, empêcher la formation de plaques d'athérosclérose et de caillots sanguins pour rétablir la coagulation sanguine normale.
Des produits particulièrement efficaces avec une teneur élevée:
PUFA ou des acides gras poly-insaturés (de poissons marins).
L'acide folique (asperges, les haricots, les haricots).
L'acide ascorbique ou vitamine C (ail, d'agrumes, de cassis, de chou rouge).
La vitamine E (huile de lin, l'huile de tournesol non raffinée).
(Tomates, flavonoides persil, de la bouillie de sarrasin, bleuets, abricots).
Les substances qui réduisent le mauvais cholestérol ou phytostérols (figues, pistaches, graines de sésame, plaqueminier).
substances minérales complexes (gingembre, le curcuma, la cannelle, le cacao).
Un tel régime est important non seulement pour la prévention des maladies du système cardio-vasculaire.
Il est en mesure d'améliorer considérablement la qualité du sang et des vaisseaux sanguins à l'état:
les veines variqueuses;
insuffisance cardiaque;
l'athérosclérose;
ischémique cérébral et cardiaque;
l'hypertension;
troubles de la coagulation (polycythémie);
le diabète;
l'obésité.
Lorsque les pathologies cardiovasculaires graves en ce qui concerne le choix de l'alimentation optimale devrait consulter un thérapeute ou un cardiologue.
Dans les maladies des troubles de la coagulation sanguine - hématologue à endocrinopathie (diabète) - endocrinologue.
Liste des 10 la plupart des produits utiles avec ces propriétés
Cette liste est composée des plus riches produits nutritifs - la résistance vasculaire et les anticoagulants - et, bien sûr, il n'a pas terminé.
7. chou rouge frais
Pour la prévention des maladies cardio-vasculaires et l'athérosclérose sont très utiles d'agrumes (pamplemousse avec la peau blanche sur lobules), miel, céréales (flocons d'avoine), les carottes, raisins noirs et de petites portions (taux par jour - 75 ml) rouge vin sec.
Une bonne nutrition (pour les navires et la coagulation sanguine accrue)
Toute bonne alimentation dans les maladies cardiovasculaires, ainsi que la coagulation sanguine accrue contient un minimum de graisses animales et un maximum de fibres.
Cela signifie que dans l'alimentation humaine avec des anomalies de cholestérol élevé et cardiovasculaires ne doivent pas contenir plus de 1 gramme de matières grasses par kilogramme de poids propre de l'animal.
La protéine restante et les nutriments nécessaires pour le métabolisme cellulaire (métabolisme), le corps peut provenir des aliments végétaux, poissons et fruits de mer.
fibres végétales contenues dans les légumes, les fruits et les céréales, contribue à la neutralisation du taux de cholestérol élevé.
La condition nécessaire pour prévenir l'agglutination des globules rouges et des caillots de sang - le régime de consommation correcte.
Les personnes en santé un jour devrait boire 1,5 litre d'eau propre (ce montant ne comprend pas le thé, le café et les soupes), en particulier dans la saison chaude.
Les patients souffrant d'hypertension et d'insuffisance cardiaque chronique est contre-indiqué dans un tel régime, mais l'adhérence érythrocytaire (coller) prévenir rendez-vous antithrombotiques médicaments.
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