Le ventre c'est la vie. Lorsque l'estomac et le processus digestif dans son ensemble sont en ordre, alors le reste de l'ordre (s'il n'y a pas de stagnation de la bile, des dépôts dans les intestins, tout est opportun digéré, absorbé et excrété, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'empoisonnement général du sang et d'autres organes et systèmes du corps, etc., et tout fonctionne bien et harmonieusement).
Notre tube digestif a besoin non seulement d'aliments enveloppants, mais également de fibres grossières (c'est comme un sorbant et un aliment pour le microbiote, qui a longtemps été reconnu comme un organe qui synthétise toutes les vitamines nécessaires pour nous, y compris B 12), mais nous essayons constamment de manger tout ce qui est doux, nettoyé (repassage et collage). Les centenaires le comprennent et nourrissent leur microflore symbiotique (par exemple, du pain au son grossier, pas du gluten de colle blanche).
Et les personnes qui vivent longtemps doivent adhérer au régime de boisson et hydrater constamment leur corps avec de l'eau structurée avec un potentiel d'hydrogène négatif (elles boivent au moins 1,5 litre par jour chaud arrosez et mangez des fruits et des baies juteux, dans lesquels de l'eau de la structure correcte est également concentrée). En même temps, ils boivent la majeure partie de l'eau le matin pour se rincer de l'intérieur après une nuit immobile et stagnante.
Il y a beaucoup à apprendre des Japonais et des autres centenaires, car ils possèdent clairement des connaissances (connaissance = force). Ils savent et font bien des choses! Faire une salade pour les foies longs.
Ingrédients:
1. Pomme (2 pcs) vitamine C + fibre
2. Carottes (2 pcs) carotène + fibre
3. Huile de pépins de courge (1 cuillère à soupe) de graisses saines
Préparation
Nous prenons la pomme et les carottes, les lavons, lavons les carottes particulièrement soigneusement avec une éponge en fer (vous ne pouvez pas les éplucher), prenons une grande assiette profonde, frottez la pomme sur une râpe fine, puis frottez les carottes, remplissez d'huile végétale (de préférence la première pression à froid), vous n'avez pas besoin de remuer, mettez-la sur un plat assiette. Bon appétit!
Après 50 ans, la vie ne commence que lorsque vous commencez à faire quelque chose de différent, comme manger plus de fibres et boire plus d'eau!
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