Voulez-vous un chocolat? Ne vous inquiétez pas - il est utile! Tous les plus utiles de propriétés odorantes délicatesses plus tard dans l'article.
Malgré le fait que le chocolat est produit très haute teneur en calories, inclure dans le régime alimentaire avec modération est nécessaire.
Dans cette revue, nous considérons les propriétés les plus utiles.
Chocolat ...
« Savoureux, mais plutôt calorique » - vous pourriez dire.
D'une part, vous avez raison, mais de l'autre - il ne devrait pas vous empêcher avec modération l'inclure dans le régime alimentaire.
Le chocolat a de nombreux avantages qui sont utiles pour l'organisme.
Il y a au moins huit raisons de manger du chocolat.
Top 8 raisons de manger du chocolat
1. Le chocolat contient du magnésium
On sait que de magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles.
Quand il est difficile, l'absence de risque de convulsions. Pour augmenter le taux de magnésium dans le corps, il suffit, par exemple, manger un morceau de chocolat après un repas.
2. Chocolat - un excellent antidépresseur
En tant que source de magnésium, il vous aide à vous détendre, et par conséquent, réduit le degré de stress et d'anxiété.
Sa consommation augmente la circulation et le flux sanguin vers le cerveau, ce qui est particulièrement recommandé pour les personnes ayant une tendance à des troubles dépressifs.
3. Le chocolat aide à prolonger la jeunesse
Il est riche en polyphénols, les vitamines A, E et C, ce qui a un effet anti-oxydant, et ralentit ainsi le vieillissement de l'organisme.
4. tons chocolat
En plus des vitamines B, B2, PP, potassium, magnésium, calcium et fer chocolat contient de la théobromine qui agit comme la caféine.
Par conséquent, soyez prudent avec le duo « café-chocolat. »
5. Le chocolat est rapidement absorbé
Les matières grasses dans le chocolat, insaturé. Ainsi, ils sont facilement absorbés par le corps.
Mais attention de ne pas trop en manger cette délicatesse douce.
Depuis parallèle avec la digestibilité rapide, il a peu d'effet laxatif (bien sûr, si vous vous permettez plus d'une tuile à la fois).
6. Le chocolat réduit le risque de crise cardiaque
Les polyphénols contenus dans l'aide au chocolat réduisent le risque d'infarctus du myocarde et d'accident vasculaire cérébral par une moyenne de 45%.
D'accord, il y a lieu de se livrer de temps en temps une douceur préférée.
7. Le chocolat est bon pour les os et les dents
Le cacao est riche en calcium, le plus de minéraux importants dans notre corps, et le phosphore.
Ainsi, le chocolat joue un rôle majeur dans la formation des os et des dents. Bien sûr, nous parlons de chocolat noir de qualité.
8. Le chocolat aide à réduire le cholestérol
Les acides gras présents dans l'huile de cacao, aide à réduire le taux de cholestérol sanguin.
Choisissez le chocolat noir ou amer.
Ces types de chocolat contiennent 3 fois plus d'antioxydants que le chocolat au lait.
D'accord avec tant d'arguments en faveur du chocolat votre sentiment de culpabilité après que les parties de cette prochaine mangées douce « tentation » est pas si énorme.
Ne pas oublier que la préférence devrait donner encore le chocolat noir plutôt que du lait.
Il contient moins de sucre et plus de cacao, ce qui est beaucoup mieux pour votre silhouette et de la santé.
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Merci d'avoir lu jusqu'à la fin