"Je reconnais ma Natalia par la taille, s'il n'y a pas de taille, alors connais ma Natalia!" (c'est pour remonter le moral!). Et pour perdre du poids, il serait bon de manger plus de légumes. Facile à dire, mais pas si facile à faire...
Vous pouvez au moins pour commencer introduire du brocoli vivant dans votre alimentation. Les substances bénéfiques dans sa composition ont un excellent effet sur le métabolisme et apaisent l'appétit (les fibres sature).
Si vous remplacez l'un des repas par une telle soupe au brocoli et au brocoli, la digestion et l'élimination rapide des déchets sont généralement notées.
Ingrédients:
1. Brocoli - 5 pièces
2. Poivre bulgare - 1 pièce
3. Tomates cerises - 5 pièces
4. Carottes -1 pc (petit)
5. Avocat - 1 pc
6. Demi-citron
7. Ail - 1-2 gousses
8. Aneth - bouquet
9. Poivre noir moulu - une pincée
10. Eau - 2-3 verres
Préparation
Les légumes et les légumes verts sont pris, bien lavés, tout ce qui est inutile est supprimé. Divisez légèrement le brocoli en morceaux et mettez-le dans un bol mixeur, ajoutez des tranches de poivron, petites tomates, coupez en morceaux la pulpe d'avocat et abaissez-la également dans un récipient mélangeur, cubes de carottes là le même.
Ensuite, l'ail et le poivre noir sont entrés en action, presser le jus de citron, ajouter de l'eau chaude (dans la mesure où un mélangeur le tolère, vous pouvez réchauffer la soupe à la crème finie plus tard au bain de vapeur).
Nous allumons le mélangeur pendant 1,5 minute, hachons les légumes, versons la soupe dans une tasse et bon appétit!
Avec l'utilisation régulière de fibres de brocoli, la vie s'améliore (personne n'a annulé le mouvement).
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