Dans l'article d'aujourd'hui, je vais vous dire pourquoi dois-je laisser du citron et du sel au lit la nuit et deux autres astuces de vie utiles pour un réveil rapide et joyeux le matin. Le réveil et les premières minutes après le sommeil donnent le ton pour toute la journée à venir, c'est pourquoi il est si important de porter une attention particulière à cette heure. J'utilise ces astuces tous les jours.
1. Près du lit, sur la table de chevet, je pars tous les soirs citron saupoudré de sel. Cette baie (le citron est une baie) est un énergique naturel, et en inhalant le parfum du citron, dès les premières secondes du réveil, notre cerveau libère de la sérotonine - "l'hormone du bonheur", nous donnant de la gaieté et de la positivité. De plus, dormir près d'un citron est bon pour le cœur, les voies respiratoires, le système nerveux et en été, non seulement il rafraîchit l'air dans la pièce, mais repousse également les moustiques. Vous ne pouvez pas laisser tous les fruits du jour au lendemain - quelques tranches suffiront, et le sel prolongera l'effet positif.
2. Réveil. Mieux vaut mettre deux alarmes à la fois avec une différence d'une minute. Placez le premier, plus tôt, près du lit, par exemple sur la table de chevet, et le second plus loin afin de devoir sortir du lit si vous souhaitez l'éteindre. Alors toi ne saute pas du lit tout de suite après le réveil, et vous aurez une minute pour reprendre vos esprits et vous étirer. Mais en même temps vous ne reporterez pas l'alarme, continuer à dormir, car pour éteindre le second devra sortir du lit. Le plus important n'est pas de désactiver vos alarmes, mais de vous lever tout de suite, sinon de nombreux réveils vous épuiseront et vous commencerez la journée déjà fatiguée.
3. Pour un réveil rapide et joyeux Entourez-vous de choses agréables le matin. Sur le même réveil, réglez la musique joyeuse que vous aimez et changez-la périodiquement, mettez un joli peignoir doux, cuisinez quelque chose de délicieux pour le petit-déjeuner. C'est si petit (individuel pour tout le monde) de petites choses agréables vous fera vous réveiller rapidement, joyeusement et avec plaisir. Si vous avez aimé l'article - notez-le comme et s'il n'est pas encore signé, abonnez-vous à la chaîne!