La dinde au four avec des légumes plaira à toutes les personnes qui préfèrent une alimentation saine. Les plats simples et rapides à préparer méritent une attention particulière. En plus de la dinde elle-même, comme l'indique déjà le nom de la recette, je suggère de prendre des champignons, des jeunes courgettes, des poivrons, des oignons et des carottes. Tous les ingrédients réunis donneront d'excellents résultats. Le plat peut être servi pour le déjeuner et le dîner. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter vos propres légumes à la recette, vous pouvez également utiliser vos épices et herbes préférées.
Ingrédients:
Filet de dinde - 250 g
Poivre bulgare - 1 pc.
Champignons - 100 g
Oignon bulbe - 1 pc.
Carottes - 1 pc.
Jeunes courgettes - 1 pc.
Huile végétale - 1 cuillère à soupe.
Sel, poivre - au goût
Ail - 1 gousse
Processus de cuisson:
1. Préparez tous les ingrédients requis selon la liste.
2. Lavez les champignons, séchez, nettoyez les bouchons. Coupez les champignons en deux ou laissez-les entiers s'ils sont petits. Épluchez l'oignon, rincez-le, coupez-le en lanières. En parallèle, préchauffez le four à 180 degrés.
3. Prenez n'importe quelle forme résistante à la chaleur, graissez avec de l'huile végétale. Mettez-y des champignons et des oignons à la fois. Épluchez et lavez les carottes de taille moyenne, coupez-les en tranches ou en tranches / bâtonnets. Placer sur les champignons.
4. Ensuite, préparez le poivron - vous pouvez le prendre dans différentes couleurs pour que le plat se révèle finalement plus coloré. Peler le légume des graines et retirer les cloisons blanches, couper et envoyer dans le moule.
5. Rincer les courgettes et les couper en petits morceaux. Transférer à la forme. Saupoudrer légèrement les légumes de sel et de poivre moulu, si désiré.
6. Rincez le filet de dinde, coupé en petits morceaux, vous pouvez également ajouter de l'ail finement haché. Répartir la viande sur les légumes. Sceller le formulaire avec du papier d'aluminium, cuire au four pendant 20 minutes sous ce formulaire, puis imprimer le papier d'aluminium et tout mélanger. Cuire au four encore 10 à 15 minutes.
7. Disposer le plat fini sur des assiettes et servir.
Bon appétit!
J'aime et s'abonner à la chaîne est le meilleur merci pour nous :)