Les sandwichs sont un plat polyvalent et apprécié. Ils sont préparés et servis pour le petit déjeuner et le déjeuner, ils sont emmenés avec eux au travail, une promenade, un pique-nique ou un chalet d'été. Quoi et comment ne pas les cuisiner est toujours rapide, simple et savoureux. Les jours de travail et d'école, nous n'avons toujours que des sandwichs ou des sandwichs pour le petit-déjeuner, et le fromage cottage, les crêpes, les céréales, le muesli, les œufs brouillés et autres ne sont tout simplement pas reconnus et j'en ai déjà assez de le combattre. Aujourd'hui, nous allons faire un sandwich au poulet, comme toujours simple et rapide à préparer.
Ingrédients:
Rouler avec son - 1 pc.
Filet de poulet - 120 g
Tomate - 1 pc.
Salade de laitue - 20 g
Fromage grillé - 2 pcs.
Huile végétale - 2 g
Mayonnaise - 1 cuillère à café (optionnel)
Sel au goût
Poivre moulu - au goût
Comment cuisiner:
Pour faire un sandwich délicieux et juteux avec du filet de poulet et du fromage, nous avons besoin des produits de la liste. J'ai pris le pain de farine complète, avec du son, si vous n'avez pas peur des calories supplémentaires, alors un pain blanc est parfait.
Lavez la tomate, la laitue et le filet à l'eau froide, essuyez avec du papier absorbant.
Badigeonner une poêle d'huile maigre raffinée à l'aide d'un pinceau en silicone et y placer le filet de poulet finement tranché. Faites-le frire une minute de chaque côté et retirez-le de la poêle.
Coupez le pain dans le sens de la longueur en deux, graissez-le légèrement avec de la mayonnaise, mettez de la laitue propre et sèche sur une moitié. Si vous avez un peu de temps, le pain peut être séché un peu dans une poêle sèche, avec l'intérieur, c'est-à-dire avec la miette vers le bas.
À l'aide d'un couteau bien aiguisé, coupez la tomate en fines tranches, mettez-les sur la salade.
Il sera plus pratique de couper le poulet en petits morceaux. Déposer le filet légèrement frit, encore chaud, sur la tomate, saler légèrement et poivrer.
Retirer le fromage toast de la cellophane, couper en triangles, mettre sur le dessus de la viande.
Couvrir le sandwich avec l'autre moitié du rouleau et servir immédiatement après la cuisson. Délicieux avec une tasse de café ou thé, et mon fils aime ces sandwichs fermés avec du lait.
Prendre plaisir!
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