De nombreux enfants dès le début de leur vie commencent à manger des aliments contenant du sucre. En conséquence, il désensibilise les recettes aromatisantes, ce qui rend les aliments ordinaires moins savoureux. De plus, il existe un certain nombre de produits contre-indiqués pour le bébé en raison des caractéristiques de son corps.
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Le jus
Les jus sont donnés aux enfants d'âges différents. Cependant, leur principal avantage est un emballage brillant. C'est là que s'arrêtent tous les pros. Il convient de garder à l'esprit que dans 200 ml de jus - environ 4-5 c. Sahara.
Sous forme dissoute, il est immédiatement absorbé dans la circulation sanguine, ce qui ne contribue pas au métabolisme normal des glucides.
Selon l'American Academy of Pediatrics, il est préférable de ne pas boire de jus, mais de les remplacer par des fruits. Ils contiennent des fibres qui sont absorbées progressivement, alors qu'il n'y a aucune charge sur le système endocrinien et les autres organes.
La semoule
Enfant, nous avons tous mangé de la semoule. Cependant, il n'y a rien dedans, seulement des glucides. Après le traitement, il ne reste dans la semoule rien d'utile qui est nécessaire pour un développement complet. Cet aliment est vide et riche en calories; les enfants n'ont pas besoin d'en donner.
Au lieu de cela, il est préférable de faire cuire du sarrasin ou du gruau.
Yaourts
Tous les yaourts annoncés ne sont pas aussi sains que ceux annoncés. Par conséquent, il est si important d'étudier la composition du produit sur l'emballage.
Tout d'abord, il est recommandé d'abandonner les yaourts qui sont stockés sur une étagère ouverte, et non au réfrigérateur. Deuxièmement, choisissez des aliments non sucrés contenant des colorants et des additifs, ainsi que des yaourts naturels et faibles en gras. Ils contiennent non seulement des sucres et des graisses, mais aussi des calories, qui contribuent à l'apparition de kilos en trop, augmentent le risque de diabète.
Vous pouvez ajouter des baies ou des fruits pour la saveur.
Céréales du petit-déjeuner
De nombreuses publicités recommandent aux enfants de prendre le petit-déjeuner, le muesli, comme une source délicieuse et précieuse de nutriments. Cependant, ces petits déjeuners ne contiennent aucun avantage, aucune vitamine, mais il y a suffisamment de sucre.
Le problème est que lors du traitement des céréales, la coquille est enlevée, de sorte que seuls les glucides facilement digestibles restent dans ces petits déjeuners «céréaliers».
De plus, il est difficile d'en avoir assez - littéralement dans quelques heures, l'enfant ressentira à nouveau la faim. Au lieu d'un petit-déjeuner sec, vous devriez préparer du porridge, en le complétant avec des noix ou des baies finement hachées.
Caillé glacé
L'un des inconvénients est une grande quantité de sucre, ainsi que des arômes qui rendent difficile la reconnaissance de la qualité du produit. De plus, le fromage en grains contient des conservateurs et d'autres substances dangereuses pour les enfants et les adultes.
Mieux vaut acheter un simple fromage cottage: ajoutez-y des fruits et des baies. Ce sera un petit déjeuner très sain et délicieux.
Mon chéri
Ce produit est contre-indiqué chez les enfants de moins de deux ans. Tout d'abord, il est dangereux pour le développement éventuel d'une réaction allergique. De plus, le miel contient des micro-organismes. Et s'ils ne présentent pas de danger pour un organisme adulte, ils peuvent provoquer chez les enfants une maladie dangereuse - le botulisme des enfants.
les raisins
Les raisins sont une source précieuse de vitamines et de minéraux. Cependant, il convient de considérer la particularité de cette baie - elle est grande et glissante. L'enfant peut juste s'étouffer avec elle. Le manque d'assistance qualifiée peut être fatal.
Il est également important de garder à l'esprit que le raisin est un produit assez lourd pour le tube digestif. Par conséquent, il est préférable de donner des bananes et d'autres fruits aux enfants de moins de trois ans.
Multivitamines pour enfants
C'est un sujet très complexe. De nombreux parents évitent souvent les pédiatres et prescrivent des complexes multivitaminés à leurs enfants. Mais c'est dangereux. Quelle que soit l'innocuité des multivitamines, il est préférable de confier leur choix à un médecin et uniquement s'il existe des indications concomitantes. Vous ne devez pas donner de médicaments «comme ça».
Si l'enfant est en bonne santé et reçoit une nutrition adéquate, il n'a pas besoin de vitamines supplémentaires.
Milk-shake
Au moment de choisir entre un soda ou un milkshake, ils optent pour ce dernier. Cependant, les laits frappés ne sont pas moins nocifs en raison de la quantité élevée de sucre et de graisse dans la composition.
Selon des études récentes, si les enfants et les adultes les utilisent régulièrement, cela menace le développement de pathologies cardiovasculaires.
Plusieurs conclusions
Oui, il est impossible de protéger complètement un enfant du sucre, d'autant plus que cette substance est toujours utile pour l'organisme. Cependant, il est important d'apprendre à adopter la bonne attitude envers les sucreries afin que le bébé comprenne qu'un délicieux gâteau est un dessert, et non un déjeuner ou un dîner complet. En inculquant de saines habitudes alimentaires aux enfants, vous améliorerez leur santé.
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