La qualité de vie dépend de la façon dont nous nous honorons tout au long de la journée. Dans le même temps, rarement, qui prête attention aux problèmes de santé mineurs, les affections chroniques, qui montrent peu, n'affectent pas la routine quotidienne habituelle.
Cela, par exemple, concerne un problème tel que la constipation - une personne ne ressent pas de douleur, ne se précipite pas pour voir un médecin.
Cependant, au fil du temps, si vous ne commencez pas à résoudre ce problème, une faiblesse apparaîtra et des problèmes de performances seront observés.
Une façon de gérer la constipation est de modifier votre alimentation pendant un certain temps pour inclure des aliments qui affaiblissent les intestins. Dans la plupart des cas, cela suffit et vous pouvez vous passer de médicaments.
TOP aliments et plats qui affaiblissent les intestins
Nous avons compilé une liste de produits qui vous aideront dans un événement aussi désagréable. Il n'est pas recommandé d'en abuser pendant la fonction intestinale normale, sinon vous devrez faire cuire de toute urgence du porridge de riz et manger beaucoup de poires pour renforcer les intestins.
5 plats de catalyseur:
- Huile végétale. Vous devez boire 1 à 2 cuillères à soupe. produit à jeun.
- Compote de rhubarbeI, et il est souhaitable de le faire cuire dans un bain-marie pendant 20 à 30 minutes. Puisque le goût de cette boisson ne peut pas être qualifié d'agréable, il doit être sucré avec du miel.
- Gruau naturelmanger pour le petit déjeuner. Et pour renforcer l'effet, il est assaisonné d'huile de lin.
- Salade de chou cru, pomme, aneth. Il doit être rempli d'huile végétale.
- Une option assez efficace - café mouluà boire immédiatement le matin pour le petit déjeuner.
Certes, il est important de considérer que changer votre alimentation n'est pas un remède, car si les produits énumérés ci-dessus ne vous ont pas aidé et que vous commencez à ressentir une gêne, il est important de consulter un médecin à temps.
Quels aliments doivent être supprimés de l'alimentation?
S'il y a des problèmes dans le travail des intestins, il est important non seulement d'ajouter quelques plats à votre alimentation, mais également d'en exclure ceux qui renforcent les intestins:
- bonbons et pâtisseries;
- Riz blanc;
- thé noir fort;
- oeufs bouillis;
- bouillon de viande;
- pain.
Que peut causer la constipation?
Si des problèmes dans le travail des intestins apparaissent constamment, vous devez commencer à les combattre. Ainsi, les intestins doivent être vidés quotidiennement, sinon de nombreux problèmes de santé peuvent apparaître.
Le principal problème est l'intoxication du corps, qui peut entraîner l'apathie, la détérioration de la peau et des problèmes d'immunité.
Un autre danger est le développement d'hémorroïdes, l'apparition de fissures. De plus, il est important de prendre en compte le fait que les intestins d'une personne s'étirent avec le temps, c'est pourquoi le désir de se vider se produit encore moins souvent, ce qui ne fera qu'aggraver le problème.
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