Certains parents croient sincèrement que dès qu'un enfant atteint l'âge d'un an, il peut être immédiatement transféré à la table commune. Autrement dit, pour permettre l'utilisation de tous les mêmes produits que les adultes utilisent. Selon les pédiatres, il s'agit d'une grande illusion dangereuse pour l'enfant lui-même.
De nombreux médecins notent: les parents oublient que si l'enfant est transféré à une table commune, tous les adultes à la maison devraient bien manger, sans oublier les principes d'une alimentation saine.
Si cette table commune est jonchée de pommes de terre frites, de mayonnaise et d'autres aliments malsains, cette nourriture ne convient pas à un enfant d'un an ou de 10 ans.
Plats frits
Surtout s'ils sont recouverts d'une croûte appétissante mais malsaine. Il est permis de les inclure dans le menu enfant au maximum une fois par semaine et uniquement pour les enfants de plus de cinq ans. Pour un enfant, et pour un adulte, il est également préférable de cuire à la vapeur ou au four.
Si vous voulez diluer un peu votre dîner, faites d'abord frire un peu les aliments dans une casserole, mais préparez le plat déjà au four.
Aliments en conserve qui ne sont pas destinés aux aliments pour bébés
Par exemple, ce sont de la viande en conserve, du poisson, comme le balafre.
La seule exception est le poisson rouge.
Les plats à base peuvent être servis sur la table pour les enfants de plus de trois ans.
Produits semi-finis
Par exemple, des boulettes surgelées, des pépites et plus encore. Il est important de noter qu'ils contiennent de nombreux composants malsains, une grande quantité de sel et de graisse - cela est nécessaire pour leur stockage plus long. Naturellement, ils ont l'effet le plus irritant sur le corps de l'enfant.
Sauces prêtes
Par exemple, le ketchup et la mayonnaise. Ils contiennent beaucoup d'agents de conservation, d'arômes et d'autres additifs. Le premier problème est qu'ils peuvent provoquer des allergies chez un enfant. De plus, en raison de la teneur élevée en graisses, des problèmes du tractus gastro-intestinal peuvent commencer. Et la mayonnaise légère n'est pas la meilleure option. Il vaut mieux alors faire des sauces à base de crème sure, d'herbes.
Champignons
Il est interdit de les donner aux enfants sous quelque forme que ce soit jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge de sept ans. La seule exception concerne les champignons, à partir desquels vous pouvez faire des soupes à la crème, adaptées aux enfants à partir de 5 ans.
Caviar et poisson salé
Auparavant, on pensait que le caviar, en particulier le caviar noir, était très utile pour les enfants en raison des nutriments contenus dans le produit. Mais les avantages de ces produits pour un petit enfant sont grandement exagérés.
De plus, ce produit peut provoquer des allergies.
Boissons gazeuses
Les boissons sucrées irritent le tractus gastro-intestinal de l'enfant, en particulier l'estomac. De plus, leur consommation constante conduit à la formation de mauvaises habitudes alimentaires - en conséquence, les enfants ne boivent pas d'eau, de boissons aux fruits, de boissons aux fruits et d'autres boissons saines.
Les substances agressives, qui entrent dans la composition de ces boissons, s'accumulent dans le corps au fil du temps.
En conséquence, cela peut endommager le tube digestif, le diabète sucré. Selon les dernières découvertes des scientifiques, les colorants dans ces boissons ont un effet cancérigène, qui peut provoquer le cancer.
Saucisses et saucisses
La plupart des adultes achètent ces produits uniquement pour gagner du temps. Et nous nous souvenons depuis notre enfance à quel point nous aimions prendre une collation sur un sandwich avec de la saucisse bouillie. Mais l'amour pour un tel produit peut avoir de graves conséquences pour le corps.
Par exemple, cela est confirmé par la croissance des maladies oncologiques de l'estomac et des intestins, qui a été observée en Russie au cours des dernières années. Selon les conclusions de l'OMS, les saucisses et saucisses sont incluses dans la liste des produits ayant des effets cancérigènes.
Des barres de chocolat
Leur principal danger est qu'ils sont généralement fabriqués à partir de gras trans additionnés d'une grande quantité de sucre. Outre le goût, ils regorgent de calories et de graisses saturées.
Dans l'enfance, il peut provoquer non seulement l'obésité, mais aussi l'athérosclérose, des troubles hormonaux.
De plus, il est important que les parents se souviennent qu'une barre de chocolat ne peut pas devenir une collation complète pour un enfant. Il ne satisfait pas la faim, mais au contraire, en raison d'une forte augmentation de la glycémie, provoque une faim encore plus grande.
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