Tout le monde sait que l'alcool est très dangereux pour notre foie et peut provoquer une cirrhose. Mais des recherches récentes montrent que l'alcool n'est pas le seul à pouvoir le faire.
Qu'est-ce qui peut être dangereux pour le foie?
Ainsi, selon les médecins et les scientifiques, les plats sucrés sont en deuxième position après l'alcool en termes de degré de danger pour le foie. La consommation régulière de bonbons peut entraîner le développement de maladies du foie gras. Selon les experts, ce phénomène est aujourd'hui de plus en plus répandu que les problèmes causés par la consommation d'alcool. Selon les experts, le principal danger des bonbons est la présence de graisses animales et de sucre dans leur composition.
Ces substances sont dangereuses non seulement avec des kilos en trop - leur utilisation régulière peut causer le développement de processus inflammatoires dans le foie, qui peuvent finalement causer de graves problèmes avec santé.
La maladie graisseuse est très dangereuse, car avec cette maladie, de nombreuses cellules graisseuses se déposent dans le foie. En conséquence, le métabolisme est perturbé, augmentant le risque de diabète, de maladies cardiaques et vasculaires, et cette pathologie peut évoluer en cirrhose.
Des scientifiques suédois ont mené une expérience selon laquelle la consommation régulière de restauration rapide pendant 30 jours pourrait provoquer le développement d'une stéatose hépatique. Les experts ont fait une autre conclusion: un «résultat» similaire peut être obtenu si vous incluez constamment des aliments à base de sucre et de graisses dans votre alimentation.
Pour maintenir la santé du foie, les experts conseillent de contrôler la quantité de bonbons et d'aliments contenant du sucre. Il convient de rappeler qu'il se trouve même dans des produits tels que les conserves, les jus de fruits, les sauces, les produits semi-finis - dans presque tout ce qui nous entoure. Par conséquent, vous devez absolument abandonner les bonbons.
TOP aliments sains pour le foie
Pour éviter les problèmes de foie, vous devez absolument inclure les aliments suivants dans votre alimentation (ils protégeront non seulement les tissus de l'organe, mais démarreront également les processus de récupération du foie):
- Algue. Le principal avantage de ce produit est la présence de sels d'acide alginique dans la composition, qui éliminent les sels de métaux lourds du corps.
- Pamplemousse. Ces fruits contiennent des substances qui non seulement soutiennent le fonctionnement du foie, mais empêchent également sa destruction.
- Persimmon, bananes. Oui, ces fruits sont riches en fructose. Cependant, cela vaut toujours la peine de les inclure dans l'alimentation: ces fruits restaurent la quantité de sucre végétal et éliminent également les toxines.
- Safran des Indes. C'est l'une des épices les plus saines. Le principal avantage est la synthèse des acides biliaires, amélioration du processus digestif, qui aura un effet positif sur l'état du foie.
- Sarrasin. C'est le remède le moins cher pour aider à éliminer les graisses du corps.
- Légumes verts. L'aneth et le persil sont particulièrement utiles. Ces plantes améliorent l'activité des voies biliaires.
- Ail. L'ail doit être inclus dans les aliments, car il est utile pour l'état du foie et de la vésicule biliaire, car il a un effet anti-inflammatoire, protège le foie de la destruction.
De plus, il vaut la peine de compléter le régime avec de l'huile: d'olive ou de lin, car ce produit contient des éléments importants pour le foie substances - les acides insaturés, la vitamine E, qui neutralise l'effet des toxines, a un effet positif sur le fonctionnement du système Tube digestif.
En incluant les «bons» aliments dans votre alimentation et en évitant les aliments malsains, vous pouvez éviter des maladies graves.
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