Pour rester jeune et épanouir longtemps, vous n'avez pas à acheter de produits cosmétiques coûteux ni à passer sous le couteau du chirurgien. La nature elle-même nous donne ses «fruits», qui sont remplis de vitamines, d'éléments utiles et de substances. De plus, beaucoup d'entre eux sont vendus dans les magasins à proximité et sont bon marché.
Carotte
Dans sa composition, ce produit contient beaucoup de minéraux et de vitamines. Par exemple, la vitamine A contribue à la production de collagène, ce qui a un effet positif sur l'état des cheveux, des dents et des ongles.
Amande
Ce produit est riche en vitamine E, un puissant antioxydant naturel. Aide à régénérer les cellules, restaure et renforce le système immunitaire. De plus, les amandes contiennent des flavonoïdes, des graisses végétales
épinard
Les épinards aident à la production de collagène. Ce produit contient également de la vitamine C, qui non seulement renforce le système immunitaire, mais améliore également la santé globale.
Poisson gras
Il comprend le saumon, le maquereau, le saumon. Ils contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, qui:
· Renforcer le système immunitaire;
· Améliorer l'état des cheveux et de la peau;
· Avoir un effet positif sur la mémoire;
· Prévenir l'apparition des rides;
· Courage.
Graines de citrouille
La composition contient une grande quantité de zinc, oméga-3. La prise de graines de citrouille améliore l'élasticité de la peau et la présence de tipofan a un effet positif sur la qualité du sommeil, ce qui est très important pour la santé et la beauté humaines.
Persil
Le principal avantage du persil est qu'il contient des antioxydants. Ils renforcent le système immunitaire, rendent la peau élastique et réduisent le risque de néoplasmes.
Thé vert
Il est considéré comme un antioxydant naturel. Cette boisson contient des catéchines - des substances qui ralentissent le processus de vieillissement et ont un effet régénérant.