Bonjour les amis! Cependant, j'ai toujours été intéressé par ma propre santé, ainsi que par la santé de ma famille. Récemment, j'ai écouté le webinaire du médecin pharmacien américain Jacquelyn Cafasso, plus tard cette information a été imprimée dans le magazine "Healthline". Il s'agissait de produits de purification du sang. Je veux partager avec toi.
Il n'y a pas de nourriture miracle ou de pilule unique pour aider vos organes à éliminer les toxines de votre circulation sanguine. Une alimentation saine et globale qui comprend beaucoup de fruits et de légumes est un bon début.
Meilleurs produits de désintoxication naturels:
💧 Eau
Vos reins dépendent de l'eau pour les aider à évacuer les déchets de votre corps. L'eau aide également à garder vos vaisseaux sanguins ouverts afin que le sang puisse circuler librement. Une quantité d'eau adéquate est différente pour chacun. Le débit moyen est de 2 litres d'eau par jour.
🥦 Légumes crucifères (chou)
Les légumes crucifères sont souvent recommandés pour les personnes atteintes d'une maladie rénale.
Ils sont riches en antioxydants et extrêmement nutritif. De plus, ils sont incroyablement polyvalents. Vous pouvez les manger crus, cuits à la vapeur, cuits au four, grillés ou dans une soupe ou une casserole.🍇 Myrtille
Les myrtilles sont incroyablement riches en antioxydants qui peuvent protéger le foie des dommages. Tu peux grignoter des myrtilles fraîches ou surgelées, ou mélangez-le avec du yogourt, du gruau.
🩸 Canneberge
Les canneberges empêchent les bactéries de se développer dans les voies urinaires, ce qui à son tour protège vos reins contre les infections. Vous pouvez simplement ajouter une poignée de canneberges fraîches à votre gruau ou à vos salades.
☕ Café
La recherche montre qu'une consommation modérée de café réduit le risque de cirrhose chez les personnes atteintes de maladies chroniques et diminue également le risque de cancer du foie. Le café est également capable de prévenir l'accumulation de graisse et de collagène dans le foie.
🧄 Ail
L'ail ajoute un merveilleux arôme à n'importe quel plat, à la fois crus et en poudre. Il a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire le cholestérol et la pression artérielle.
🍊 Pamplemousse
Le pamplemousse est riche en antioxydants et peut aider à contrôler l'inflammation dans le corps. La plupart des études sur les effets des ingrédients du pamplemousse ont été menées sur des animaux, mais les résultats sont encourageants. Ces études ont montré que les antioxydants présents dans le pamplemousse peuvent aider à protéger le foie des dommages et des effets nocifs de l'alcool.
🍎 Pommes
Les pommes sont riches en fibres solubles appelées pectine. Les fibres solubles aident à réguler la glycémie. Étant donné que l'hyperglycémie peut endommager les reins, tout ce qui contribue à la maintenir sous contrôle aura un effet positif indirect sur la santé rénale. Les pommes sont une excellente collationsurtout avec un peu de beurre de cacahuète.
🦈 Poisson
Certains types de poissons, comme le saumon, thon ou sardines, riches oméga 3 Les acides gras. Il a été démontré qu'ils abaissent les taux sanguins de triglycérides et la tension artérielle, ce qui peut aider votre foie et vos reins.
🥚 Gingembre
Le gingembre peut aider à améliorer le contrôle de votre corps sur la glycémie. Le gingembre frais ou le gingembre en poudre peuvent ajouter de la saveur à certains plats, ou il peut être bu comme du thé.
🍵 Thé vert
La recherche montre que boire du thé vert peut améliorer la santé du foie, réduire la graisse du foie et peut-être prévenir le cancer du foie. Les plus grands avantages sont observés chez les personnes qui boivent au moins quatre tasses par jour.
Production
Le corps est équipé de son propre système de purification du sang. Tout ce dont tu as vraiment besoin c'est c'est une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes et en eau abondante. Vous devez également limiter votre consommation d'alcool. Cela vous donnera la garantie que votre foie et vos reins pourront fonctionner au mieux.
L'eau propre et tous les aliments ci-dessus comme le chou, les baies, le café et l'ail gardent vos organes en bonne santé, mais ils ne guéris pas, il a juste besoin d'être compris. En plus du fait que cet article n'est pas un guide d'action, mais juste des informations qui peuvent être utiles.
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