3 recettes pour les smoothies les plus faciles! 🥝🍌🍓 Délicieux et très rapide!

Le smoothie est une boisson épaisse très saine et savoureuse préparée à base de baies, de fruits ou même de légumes et d'herbes. Vous pouvez également ajouter du yogourt, du lait et d'autres boissons lactées fermentées au smoothie. Du sucre, du miel ou un édulcorant peuvent être ajoutés pour leur donner un goût plus sucré.
Les smoothies prêts à l'emploi sont satisfaisants, savoureux et sains. De telles boissons peuvent être bues en toute sécurité sans nuire à la silhouette. Ils sont parfaits pour un petit-déjeuner léger ou une collation. Et ils sont également tout simplement adorés par les enfants.

Je voudrais vous inviter à essayer 3 smoothies légers et délicieux pour chaque jour - au kiwi et à la banane, aux myrtilles et à la banane et aux fraises. Chacun d'eux est préparé en quelques minutes seulement.
Assurez-vous d'essayer les 3 options, je suis sûr que vous les aimerez aussi!

Smoothie aux bleuets

Ingrédients:

• bananes - 2 pcs.
• myrtilles - 1/2 c.
• lait - 1 c.

Recette étape par étape

1. Épluchez une banane et coupez-la en petits morceaux.

2. Mettez une banane hachée, un demi-verre de myrtilles dans un bol mélangeur. Si les myrtilles sont congelées, vous devez d'abord les décongeler. Et ici, nous versons un verre de lait.

3. Battez tout dans un mixeur. Si vous aimez un smoothie plus sucré, vous pouvez ajouter du sucre ou du miel.

Le smoothie aux bleuets et à la banane est délicieux et nutritif. Les myrtilles donnent à ce smoothie une couleur et un arôme magnifiques, tandis que les bananes donnent une douceur subtile.

Smoothie au kiwi et à la banane

Ingrédients:

• banane - 1 pc.
• kiwi - 3 pièces
• kéfir - 1 c.
• miel - 2 cuillères à café l.

Recette étape par étape

1. Épluchez deux bananes et coupez-les en tranches. Lavez trois kiwis et épluchez-les également. Couper en morceaux.

2. Mettez la banane hachée, les tranches de kiwi dans le bol du mixeur, versez un verre de kéfir et ajoutez 2 cuillères à café de miel.

3. Battez le tout avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse.

Le smoothie au kiwi et à la banane s'est avéré délicieux et riche en vitamines. C'est parfait pour le petit déjeuner.

Smoothie à la fraise

Ingrédients

• fraises - 150 g
• boire du yaourt - 1 cuillère à soupe.
• sucre - 1 cuillère à café l.

Recette étape par étape

1. Lavez 150 g de fraises et retirez les tiges.

2. Mettez les fraises dans un bol mélangeur, ajoutez 1 cuillère à café de sucre et versez 1 tasse de yaourt à boire sans additifs. Battez le tout jusqu'à consistance lisse.

Le smoothie aux fraises est prêt. Le smoothie à la fraise s'est avéré très aromatique et délicieux. Les enfants aiment beaucoup ce smoothie, assurez-vous de le préparer.

Recette vidéo

Recette tirée de mon site culinaire gotovimop.com