Salutations à tous sur votre canal pour perdre du poids!
Je voudrais vous présenter une salade, qui est une mer d'émotions. Il est clair, non seulement dans le goût mais aussi en apparence!
✅Nam besoin:
- Une petite orange (I a obtenu 130 g de pulpe d'orange pur),
- poisson rouge (I saumon salé chum - 80 g)
- suluguni - 30 g
- oeuf à la coque 2 pièces - 120 g,
- laitue (ou le chou comme le mien)
- La crème fraîche 10% - I c - 40 g,
- moutarde - environ 5 g,
- sel et poivre au goût.
préparation.
laitue déchirure en petits morceaux.
oeufs hachés. J'utilise toujours le yaytserezkoy spécial obtenir les mêmes pièces lisses.
Le poisson est coupé en petits morceaux.
Trois fromages sur une râpe grossière.
propres Orange et tranches coupées de la chair, en essayant d'éviter les films dans une salade.
Tous les aliments préparés mettre dans un bol et mélanger délicatement.
Ensuite, allez à la vinaigrette.
Mélanger la crème sure, la moutarde, le sel, le poivre, et presser tout le jus d'un résidu orange. Nous mélangeons et lors du dépôt des salades de remplissage.
KBZHU 100 g avec de l'habillage: K - 126, B - 10,5, M - 7,8 V - 3,6.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!