Bientôt la nouvelle année! Les rues sont décorées partout décorer les arbres de Noël, créer une ambiance de fête.
Une nouvelle année - ce qui est-ce? fête du cours avec des amis, la famille et beaucoup de délicieux, la nourriture et l'alcool zhirnenky!
Tant de tentations! Je hudeyu..kak également!
Il faut que ça nos priorités! Qu'est-ce que nous facturons? Balayer la table toutes les collations Nouvel An ou bousiller le résultat de nos efforts de plusieurs jours?
Combien d'énergie, le travail que nous mettons dans nos kilos de moins? Combien étaient à la recherche de la motivation, de sorte que beaucoup de temps. Et tout cela à cause d'une nuit des barrages de glace croix suspendus?
Oh, non. Cette approche est certainement pas pour moi!
Mais renoncer à un jour férié je ne vais pas non!)
Même sur la table du Nouvel An, vous pouvez trouver les produits qui ne nous nuire, perdre du poids, il est juste nécessaire de montrer la résistance et non traction gère toute la ligne, et de ne manger que ce qui est possible est pas en gras, éreinté, adapté à nos moyens et de se pencher sur légumes.
La situation est beaucoup plus facile si nous nous préparons à la table de vacances. Parce que nous pouvons prendre soin d'eux-mêmes et de faire cuire PPshnoe quelque chose), peut-être vos invités de profiter!).
Par exemple, vous pouvez préparer de délicieuses salades:
- poitrine de poulet bouillis
- cornichons
- Les haricots en conserve dans leur propre jus
- Mes verts préférés (je mets l'aneth)
- Et remplissage (10% de crème sure, la moutarde, l'ail, le jus de citron sensible, le poivre et le sel au goût)
Ou ceci:
- poitrine de poulet bouillis
- Les champignons frits dans une poêle anti-adhésive sans huile de friture (il suffit d'ajouter un peu d'eau)
- poivron cuit finement haché
- Mes verts préférés (je mets l'aneth)
- Et remplissage (10% de crème sure, la moutarde, l'ail, le jus de citron sensible, le poivre et le sel au goût).
Je pense que ces salades tomberont tout comme.
Aussi je vous propose de faire des rouleaux:
- couper les aubergines en tranches et les faire frire dans une poêle antiadhésive sur la goutte d'huile
- fromage cottage mélangé avec des herbes, l'ail
- des rouleaux d'emballage.
Ou ces rouleaux:
- concombres coupés en tranches minces
- fromage à la crème et rouge enveloppe du poisson salé sous forme de rouleaux, une plaque de concombre.
Eh bien, personne ne ne nous empêche cuire sur le poulet chaud, dinde ou viande maigre - très savoureux et pas nous faire du mal, perdre du poids.
Vaisselle saine alimentation peut devenir une table ornement et de vacances!
Mangez savoureux, de haute qualité et des aliments sains et perdre du poids!
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