Souvent, je rencontre les opinions des gens sur ce que la bonne nutrition - il est cher. Surtout si une partie de la famille bien, ne pas comme ne supporte pas les PP.
Vous savez, dépenser beaucoup d'argent sur la nourriture peut être aussi PCB et manger de la nourriture normale familière à beaucoup. Tout dépend de votre choix sur vos capacités financières et désirs.
Si vous êtes habitué à manger, par exemple, seul le saumon, daurade et le turbot et autres poissons pour vous et n'existe pas, eh bien vos capacités financières permettent un tel choix. Mais il y a un type de poissons moins chers qui sont en parfaite adéquation avec le régime alimentaire et ne détruisent pas le budget familial.
Je suis venu à la conclusion que la bonne nutrition, même me permet de sauver les finances. Même compte tenu du fait que mon mari était tout à fait contre sa transition vers PP😁 et doivent se préparer comme edu😔 « droit » et « mauvais ». Mais même dans ces produits de soins de la situation est devenue beaucoup plus petite.
Parce que je l'ai refusé certains produits (sucre, saucisses, pain blanc, pâtisseries, mayonnaise, de soude et d'autres produits), respectivement, ils sont devenus beaucoup moins à partir.
Oui, j'ai commencé à acheter des produits qui n'ont pas été invités fréquents sur ma table. Par exemple, le même avocat (maintenant, je l'aime beaucoup et l'utilisation à la place du beurre sur un sandwich avec du pain de grains entiers et le poisson salé) ou le brocoli. Certes, beaucoup de gens ne respectent pas le PP, et la nourriture dans le réfrigérateur et sont tous les jours, plutôt que PP produktami😁.
Personne ne nous oblige à manger des flocons d'avoine au lait d'amande, saupoudrer de graines de chia et de baies fraîches. Correctement est avant tout un origine alimentaire simple et produits utiles: les céréales, les légumes, les fruits, la viande, la volaille, le poisson. Pas besoin de chasser le superfudami annoncé!
Été et l'automne nous amène à utiliser dans votre alimentation un grand nombre de fruits et légumes de saison. Et vous pouvez vous préparer pour l'hiver et faire congeler les légumes les plus préférés.
De plus, afin de perdre du poids sur la nécessité de PCB à compter les calories et manger un petit déficit de calories. Et beaucoup ne reçoivent pas manger de la nourriture! Par exemple, plus de grains entiers hlebushek cher que d'habitude (de 50 roubles. pour les petits emballages), mais ce paquet est suffisant pour moi 5 jours! Les avocats sont constamment acheter une action (30-50 roubles) et chacun saisit pour moi le jour 4. Un autre exemple, sur le PP, nous avons besoin de manger suffisamment de protéines, et cela en premier lieu - le poulet, la viande la moins chère.
Adhérant à une bonne nutrition et déficit calorique, nous ne serons pas toujours quelque chose à fourrer dans la bouche. Et si nous avons déjà entre les repas eux-mêmes permettent de thé et des bonbons, des gâteaux ou des sandwichs, frites coulée juste (parce que nous étions savoureux) et tout en tirant dans la bouche tout en vue savoureux, puis adhérer à une nutrition adéquate pour atteindre l'objectif - de perdre du poids, nous pouvons clairement observer le régime alimentaire et KBZHU. Imaginez combien de produits que nous avons pas mangé!
Je peux dire avec pleine confiance: Une bonne nutrition - ce n'est pas si cher! Testé par moi pour les six derniers mois!
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!