Parlons-en de ces choses, l'appareil, qui sont indispensables pour que nous adhérons à la nutrition et personnes à la diète appropriée.
80% de succès dans la perte de poids - est la nourriture.
La nourriture doit être maigre, riche en protéines, en fibres.
Tout dépend de la façon de cuisiner. En se lancer sur le chemin de perdre du poids, je devais me habituer au fait que tous les aliments doivent être soit cuit ou cuit au four, ou éteint (pas podzharochki mon! Favori) Et bien sûr, un minimum d'huile.
Et là, j'ai rencontré des casseroles antiadhésives en fonte, qui sont devenus un trésor pour moi!) Sans huile ou droite avec une goutte, vous pouvez faire frire rapidement le poulet, les légumes, les gâteaux au fromage, des œufs au plat et faire cuire tout ce que vous souhaite. Et un tel traitement du produit ne sera pas nuire à la figure!
Un autre de mes préférés est la mini électrique. Je fais cuire au four tout! Savoureux et sain!
Enfin, ma récente acquisition, ce grill électrique. Ici, je suis heureux avec cet achat comme un éléphant!).
Je dis avantage. Pour 5 à 7 minutes, vous faites cuire un steak génial pour mon mari et juteuse poitrine de poulet pour lui-même. Et en même temps, sans une goutte d'huile, mais avec une croûte appétissant! Ce sein juteux, comme je l'ai pas essayé de ne jamais elektrogrile!
Et surtout rapide! 5-7 minutes et vous avez terminé! Je rentrais du travail, tourné sur la grille tout en changeant ses vêtements, a jeté un morceau de viande ou kurogrudki et je suis allé laver. Je viens - Bon Appetit).
J'ai gagné la confiance et des échelles de cuisine, afin de ne pas en faire trop avec les parties!)
Et je presque oublié le plus fidèle et le plus nécessaire aide! Ce... tadam... !!! PHONE) Oui, voilà!
Pourquoi? Et qui vous rappellera qu'il est temps de boire de l'eau? Où enregistrer le menu pour la journée avec KBZHU? Où célébrera son poids et le volume? Qui pense à vos pas par jour?) Ca y est, le téléphone! Ceci est notre véritable ami et assistant pour la perte de poids!
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!