La vanité du Nouvel An et m'a pris!
Ce problème est exacerbé par le fait que juste avant ma famille pour célébrer l'anniversaire de mon mari Nouvel An.
Pouvez-vous imaginer combien de tentations? Divers bonbons dans le réfrigérateur et attirent l'attention). Je suis l'un dans une famille de perdre du poids, je ne serai pas pris en charge).
Mais je tiens! Je compte les calories et ne vous laissez pas trop).
Pour le petit déjeuner, j'avais cheesecakes (170 g) -340 kcal.
Cheesecakes préparés par cette recette (1 portion):
- 100 g de 5% de lait caillé,
- 1 oeuf,
- 1 sac sahzama,
- 1 cuillère à soupe farine de blé entier,
- la poudre à pâte et une pincée de vanille.
Mélanger tous les ingrédients et cuire au four sur feu doux antiadhésive poêle avec une goutte d'huile d'olive.
Je répands sur une plaque recouverte d'un couvercle et une cuillère. La consistance de liquide, ses mains ne sont pas aveugles (et plus de farine ne veux pas ajouter).
Je me suis préparé cheesecakes le soir, mangé - le matin. De telles quantités de glucides sont mieux consommés dans la 1ère moitié du jour.
Je pensais aussi du sirop, qui est en procès ordonné avec sahzamom. Il a laissé un peu.
Et je vous le dis à ce sujet.
Voici le sirop d'un tel aromatisé au chocolat et les cerises:
Selon le fabricant, que le sirop ne contient pas de calories. cours de composition est incertaine, mais le goût est très bon.
Eh bien, nous avons marché dans le sirop avec du fromage et des pâtisseries.
Je commande encore? Je ne sais pas. Si vous voulez que cela alors, peut-être, oui, l'ordre (même si pas tout à fait me convient partie).
Goûts comme Miracle de fromage (cerise au goût de chocolat)... de ma vie passée.
Aujourd'hui, je combiné la hausse sur le marché et à pied.
Un an et demi heures de marche - calories au revoir!
Je marché maintenant terrifié des gens! Acheter tous dans une rangée! files d'attente partout! En général, le peuple est en pleine préparation pour la nouvelle année).
Le choc du marché, je dévorait la pomme, 200g - 95kkal.
A un bouillon d'ébullition repas cuit rapidement des poitrines de poulet.
ébullition portion (400g !!!) avec 10% de crème sure - 210 kcal et une tranche de pain complet avec du son (25g) - 65 kcal.
Je savais à l'avance que aujourd'hui je ne serai pas le dîner très bon.
Nous allons fêter l'anniversaire.
Pour le dîner, à 18 heures, je mangeais un hareng sous un manteau de fourrure (au lieu de la mayonnaise - crème 10% + moutarde + jus de citron + poivre) - 200g. - 200kkal.
Et, horreur des horreurs!!! porc cuit au four - 120gr- 320kkal.
Et pas d'alcool!)
Dîner 520 kcal.
Total pour le jour où je suis arrivé en 1230 kcal.
Le taux de lit de déficit, mais le dîner très copieux! Il peut me sauver, qui était allé se coucher tard)
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!