Salutations à tous les personnes à la diète qui ont visité mon blog.
Aujourd'hui, je veux vous dire sur la façon dont vous pouvez faire un aliment savoureux eux-mêmes et leur famille, qui n'a même pas remarqué que manger un repas okoloPP.
Nous allons préparer des pommes de terre farcies et les champignons.
Il m'a fallu (grammes indiqué pour ceux qui croient KBZHU):
- gros champignons - 150 g,
- poitrine de poulet bouilli (le reste peut être utilisé possède la poitrine de poulet cuit au four, de la soupe et ainsi de suite.) 150 g,
- fromage à faible teneur en matières grasses ou suluguni - 120 g,
- yaourt (I utilisé du lait caillé) - 80 g,
- 2-4 gousses d'ail,
- sel, poivre noir au goût.
- pommes de terre, bouillies dans leurs vestes.
Préparation.
Commençons par les champignons.
Mes champignons déchirantes pieds et nous avons une cuillère propre un petit bonnet pour pouvoir mettre plus garnitures.
Jambes et ce que nous avons de chapeaux - finement haché.
De plus, finement tranché poitrine de poulet et frotter avec de l'ail et du fromage.
Poitrine de poulet, le fromage, l'ail, le sel, le poivre et pansées avec du yaourt nature - ce sera notre farce. A la fin de l'article champignons cuits au four déclaré KBZHU et produits pour les grammes de remplissage.
Obtenez la farce fill les chapeaux de champignons. Si comme moi pileus fissure en le remplissant avec remplissage diligent - le fixer avec un cure-dent.
Le remplissage restant devra traiter sur.
Nous nous tournons vers les pommes de terre.
On avance un peu de bouillon et laisser refroidir, tout en faisant des champignons.
Les pommes de terre sont pelées et coupées en deux.
Cuillère enlever soigneusement la mi-chemin, la formation d'un bateau. Les pommes de terre sel et le poivre.
Une partie de la pomme de terre peut être ajouté à une farce déjà préparé et bien mélanger.
Nous remplissons nos bateaux restants remplissage de pommes de terre.
Vous pouvez expérimenter avec la farce pour les pommes de terre en y ajoutant, comme le bacon - si vous avez une famille qui aime la saveur fumée et n'a pas peur d'aller mieux.
La récolte dans le four à 200 degrés pendant 15 minutes, puis obtenir et mettre sur le dessus d'une petite mince une tranche de fromage et de l'envoyer dans le four pour faire fondre le fromage ou les produits frais que vous le souhaitez comme.
Bon appétit!
champignons cuit KBZHU 100 g: K - 160 B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU pomme de terre, je ne pensais pas, comme il préparé pour la famille.
Dans les champignons cuits au four (100 g - CAP), je 60 grammes de poitrine de poulet, suluguni 50 g et 40 g de lait caillé (yaourt). Les autres champignons de farce mélangés à d'autres produits pour le remplissage et la cuisson de pommes de terre.
Abonnez-vous à ma chaîne si vous êtes intéressé je suivre sa propre voie de perte de poids pour une bonne nutrition.
Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!