Bonne journée, perdre du poids!
Qui pour la première fois sur ma chaîne? Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis allé à une bonne nutrition et un déficit calorique.
Dans son blog, je parle de comment est mon processus de perte de poids avec 132,2 kg, partager des recettes et des expériences.
A l'heure actuelle, je suis en mesure de se débarrasser de 44 kg.
Encore une fois, tout le monde heureux Vacances! Bonne Victoire!
Nous avons célébré la Journée de la Victoire avec les parents de mon mari.
Et une tradition devient un temps chaud de l'année pour célébrer les fêtes - barbecue.
Et quelle semaine week-end droite je chitmil. Spree et se détendre. J'espère aller utiliser le corps pour perdre du poids et mon humeur plus loin.
Bien sûr, mon chitmil okoloPPshny sont tous, parce que les mêmes kebabs - poulet ou de dinde et de légumes de la mer. Et je sors de votre déficit calorique en incorporant une petite quantité d'alcool et même pita.
Auparavant, je me suis rarement permis les jours de chargement (chitmily), mais maintenant l'âme a besoin, et à plus forte raison.
La chose principale est pas souvent, une fois par semaine ou deux - qui est bon.
Au début avait des sandwiches sur pain de seigle (environ 60 g) avec du beurre (pas plus de 10 grammes) et le poisson (environ 40 g).
calories Décidé ne comptent pas dans ce jour, ne fonctionne toujours pas. Et chitmil même!)
Mais pour l'ordre, mais pas de compter les calories rendent compte, en particulier devant lui, sur la nourriture par jour.
Eh bien, presque toute la journée, nous avons passé dans l'air frais, kebabs grillés et communiqué. Quoi de mieux que l'air frais et de bonne compagnie?).
A ce moment, je brochettes de cuisses de poulet et beaucoup et beaucoup de légumes. Et faillira dans le vin rouge et du pain pita.
Il se trouve que le dîner se déroule en douceur dans le dîner. Bien sûr, j'ai essayé de se pencher sur les légumes: tomates, radis, concombres, poivrons.
J'ai même bu l'eau presque normale, mais il est avéré tirer le meilleur parti de l'après-midi.
Et comment vous avez pris des vacances?
Il y a les chanceux qui ont regardé le défilé sur la Place Rouge? Un feu d'artifice? Vous aimez?
On n'a même pas pu voir à la télévision.
Mais nous choisissons un temps agréable avec la famille).
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!